たんぱく質を摂取しよう! 健康に気を遣っているかたならば、食事に気を遣っているかたならば、当然のようにプロテイン(たんぱく質)の重要性はご存知かと思います。 最近では、ボディメイクや筋トレを趣味としている人も増えているので、日常的にプロテインをとっている方は多い時代かもしれません。 しかし中には、 「トレーニングをしていないから摂っても仕方ない」 「たんぱく質って適当に摂っても身体に問題ないの?」 「どれを買えばいいのかわからない」 「美容の面から見てどうなのか?」 など様々な疑問を持つ方も多いかと思います。 今までに、いくつものプロテインを試しては、違うメーカーの物を試し… と、人体実験を繰…