冷凍のシーフードミックスとじゃがいもの炒め物です。 じゃがいもが入るのでボリュームが出ます。 糖質制限のある私などは、ご飯を食べないで、じゃがいもをご飯代わりにして、満足感が得られます。 シーフードのバジル炒めのレシピ 材料 2人分 冷凍シーフードミックス 300g:解凍する じゃがいも 2個:ひとくち大に切る にんじん 30g:じゃがいもより小さめに切る 玉ねぎ 1/2個:薄切り 白ワイン 大さじ2杯 (酒でも可) オリーブオイル 大さじ1杯 プロブレンドスパイス 4~5振り ドライバジル 小さじ1/2杯 作り方 じゃがいも、人参は崩れない程度に柔らかく茹でる。 シーフードミックスの水気を切…