ペンシルベニア大学

「だらだらと仕事をして、 今日のタスクが終わらなかった」 「動画やテレビをずるずる見て、休日を無駄にすごした」 「お腹が減っているわけではないのに、 だらだら食べ続けてしまった」 こんな経験をした人は、たくさんいるでしょう。 1日の終わりに「今日もできなかった……」と後悔して、 「明日こそは絶対やる！」と心に誓いながら、眠りについていませんか？ つい、だらだらしてしまうのを自分のせいにして「ダメな人間なんだ」と自分を責めるのは今日でおしまいにしましょう。 自己管理がうまくいかないのは、あなたの意志が特別弱いわけでも、ガマンが足りないわけでもありません。 「自分をうまく動かすちょっとしたコツ＝ …

「だらだらと仕事をして、 今日のタスクが終わらなかった」 「動画やテレビをずるずる見て、休日を無駄にすごした」 「お腹が減っているわけではないのに、 だらだら食べ続けてしまった」 こんな経験をした人は、たくさんいるでしょう。 1日の終わりに「今日もできなかった……」と後悔して、 「明日こそは絶対やる！」と心に誓いながら、眠りについていませんか？ つい、だらだらしてしまうのを自分のせいにして「ダメな人間なんだ」と自分を責めるのは今日でおしまいにしましょう。 自己管理がうまくいかないのは、あなたの意志が特別弱いわけでも、ガマンが足りないわけでもありません。 「自分をうまく動かすちょっとしたコツ＝ …

前日の海外市況 海外市場概況 ドル・円：米9月サービス業PMI速報値などが予想を下回ったため、147円96銭まで売られたが、米FRB高官のタカ派発言を受けて148円41銭まで円安・ドル高で推移。 ユーロ・ドル：1.0634ドルから1.0672ドルまで反発。 ユーロ・円：日欧金利差拡大観測に伴い157円60銭から158円10銭まで円安・ユーロ高で推移。 NY原油市場：強含み、90ドル以下で押し目買いも。 NY株式市場：続落、リスク警戒した売り先行。 本日の予定 ＜国内＞ 特になし ＜海外＞ 17:00 独・9月IFO企業景況感指数（予想：85.1、8月：85.7） 21:30 米・8月シカゴ連銀…

扶桑社 【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 Ｙｕ Ｓｕｚｕｋｉ いま必要なのは、一生モノの健康法 私は、今でこそダイエットアドバイザーをしていますが、約10年前はデブの虚弱体質でした。 身長は１６５㎝で体重は68㎏。ラーメンと酒のせいで体脂肪率は35％を超え、総コレステロール値は２５０オーバー。顔のまわりについた脂肪とアレルギー体質のせいでつねに呼吸が苦しく、月に一度は肺炎を起こして病院に駆け込んでいました。完全な虚弱体質です。 どうにかしようと糖質制限ダイエットを試したり、十数万円を払って有名トレーナーのプログラムを受けたこともありましたが、どうにも成果が出ません。 どの…

アーロン・テムキン・ベックは、アメリカの精神科医、心理学者であり、認知療法の創始者として知られています。 1921年にニューヨーク州ニューヨーク市で生まれ、イェール大学で学び、ペンシルベニア大学医学部を卒業しました。その後、ペンシルベニア大学で精神科医として臨床と研究に従事し、1954年にベック研究所を設立しました。 ベックは、うつ病の認知療法の開発に大きく貢献しました。彼は、うつ病患者は、自分の考え方が歪んでおり、それが気分の落ち込みや行動の変化を引き起こしていると主張しました。そして、認知療法によって、患者の歪んだ考え方を修正することで、うつ病を改善することができると考えました。 ベックは…

「世界は君たちが思っているよりももっと柔軟にできているんだ。君たちのハンマーのひと突きで、形を変えられたがっているのさ」（ペンシルベニア大学卒業式祝辞）（ボノ：本名ポール・デイヴィッド・ヒューソン、アイルランド・ダブリン出身のミュージシャン。ロックバンドU2のボーカル）「「今を生きる」人の心に刺さる 世界の名スピーチ５０選――まずは、点と点をつなげる、ということです。」（鉄人社編集部 著）No.16/298https://a.co/htJ0NBk 自分の力で変化を起こすことが可能である。何もできないと感じる時、まずは小さな一歩を踏み出すことから始めてみる。 ※下記サイトで登録していただくと、毎…

このところAI（人工知能）の話題が巷に溢れ、誰もが自分の仕事にAIがどんな影響を及ぼすか、一斉に考えるようになった気がします。TVのワイドショーはもちろん、SNSでも次から次へとAIの新しい話題が登場し、一年前には予想できなかった状況となっています。「チャットGPT」はもしかすると今年の流行語大賞になるかもしれませんね。「文書作成、画像生成、プログラミング、データ分析までAIでこんな風にできますよ」という事実を見ると人間が行ってきた高度な頭脳労働の少なくとも一部はAIが今後担っていくものと確信します。 では広告クリエイティブの世界ではどうでしょうか。個人的に言うと実はAIが圧倒的にポジティブを…

大学院において指導教官選びが重要である事は言を俟たないだろうが、集団指導のイメージが強いアメリカにおいても、その事は変わらないと思う。Dissertation Committee（博士論文委員会）を構成する３,４人の中にもChair（委員長）はいるし、Dissertation Committeeを構成する前の段階においても、仮の指導教官がいたり2nd-Year Paperで中心的にお世話になる先生はいたりするので、日本やイギリス等のように正指導教官はいた上で、副指導教官が途中から２,３人加わるというイメージである。 そこでどのように指導教官を選ぶべきかという事が問題になるが、まず正副関わらずD…

ジェフ・ルーノウ - Wikipedia 「2020年1月13日、前年に発覚したヒューストン・アストロズのサイン盗み問題（英語版）を受けてMLBコミッショナーのロブ・マンフレッドよりルーノウに対して2020年シーズンの1年間職務停止処分が下された。コミッショナーからの処分を重大視したアストロズ球団オーナーのジム・クレイン（英語版）によりルーノウはGMを解任された。」 ＊＊＊＊＊ 「ペンシルベニア大学で経営学と工学の学士を取得しており、ノースウェスタン大学のケロッグ経営大学院ではMBAを取得している。 ＞球界に入る前は大手コンサルティング会社のマッキンゼー・アンド・カンパニーに勤務したりしていた…

ベンジャミン・フランクリン（1706-1790）と福沢諭吉（1835-1901）。二人の自伝は、世界の二大自伝と言われている。『フランクリン自伝』を読み、『福翁自伝』と比べてみたい、この二人の生涯の軌跡と考え方の異同を確かめたい。 フランクリンはアメリカの政治家、著述家、科学者。出版印刷業者として成功し、避雷針の発明や、稲妻の放電現象の証明など科学の分野をはじめ、図書館・高等教育機関の創立などの文化事業にも貢献。アメリカ独立宣言起草委員、フランス駐在大使を務め、憲法制定会議にも出席した。 すらすら読める新訳 フランクリン自伝 作者:ベンジャミン・フランクリン Amazon フランクリンはアメリ…

以前は藤井厚二やアルヴァ・アアルトを好きな建築家に挙げていたのだが、構造家の勉強をしてからすっかり工業的なものに憑りつかれ始めている。 いや、もっと言えば別府温泉を旅した今年の冬ごろからその向きがあったのを、後押しされたのかもしれない。 いずれにせよ、最近はアアルトのようなゆったり、ふぁっさりしたものより、かっっこよすぎてはああっ!!となる、一目で心臓を持っていかれるような、ぼーっと地下鉄のホームぎりぎりを歩いてたら背後から通り抜けていった電車が思ってたより近すぎて爆風を浴びて息ができなくなるような、そんな感覚になる建築が好きで、少し挙げていくのでお付き合いください。まじでかっこいいよ。 （ハ…

以前は藤井厚二やアルヴァ・アアルトを好きな建築家に挙げていたのだが、構造家の勉強をしてからすっかり工業的なものに憑りつかれ始めている。 いや、もっと言えば別府温泉を旅した今年の冬ごろからその向きがあったのを、後押しされたのかもしれない。 いずれにせよ、最近はアアルトのようなゆったり、ふぁっさりしたものより、かっっこよすぎてはああっ!!となる、一目で心臓を持っていかれるような、ぼーっと地下鉄のホームぎりぎりを歩いてたら背後から通り抜けていった電車が思ってたより近すぎて爆風を浴びて息ができなくなるような、建築を少し挙げていくのでお付き合いください。まじでかっこいいよ。 （ハードル上げすぎかも） ド…