1. はじめに 「せっかく筋トレが続いていたのに、飲み会や遊びでリズムが崩れた…」「予定があると、どうしても筋トレを休んでしまう…」 筋トレ習慣を守る上で、会社の飲み会、友人との遊び、プライベートイベントは大きな壁になりがちです。 しかし、正しい考え方とちょっとした工夫を取り入れれば、「習慣を崩さず楽しむ」ことは十分可能！ この記事では、予定があっても筋トレ習慣を守るためのコツを紹介します！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2. 習慣を崩す人と崩さない人の違い 崩れる人 「今日できないから全部ダメだ」と極端に考える 飲み会＝…
