こんにちは。 春が過ぎ、初夏の６月が始まりましたね。 新しい環境での生活が始まったり、 季節も移り変わり、 色々な変化に心も体も疲れがたまり始めていませんか。 我慢されず、「しんどいな～」とつぶやいて 空に向かって深呼吸して吐き出してみてくださいね～ そして、「気持ち良いな～」と最後に自分のためにプラスになる言葉も♪ これは、20年ほど前に、母が更年期の時に、試していたことです。 マイナスな気持ちを吐き出して、プラスな気持ちを迎え入れて 言葉の深呼吸みたいなイメージでやっていました。 今は、私がテンションが下がっている時にやっていることです。 今日から「更年期」スタート！！！といってわかりやす…
