メンクリ受診

どうも、もはぷりです。 通勤訓練 通勤訓練2日目。 今日は人事部の人とサウナの話をしてたら 同じ市内にすんでいることが発覚しました(笑) 勝手に親近感が湧きました～ リワーク 通勤訓練があったので 途中からの参加となりました。 1日リモートで行いました。 午前はテーマトークで 好きなYouTubeとかよく利用する電子マネーは？ とか軽いテーマについて雑談をしました。 めっちゃ脱線してましたけどね(笑) 午後は運動とリラクゼーションで みんなでスクワットとか腹筋とかいろいろやりました。 その後に呼吸法と筋弛緩法だったかな？をやりました。 眠くなりました(笑) 訪問看護 安定しているのであんまり話…

その時を自覚出来る人 今日はメンクリ受診ですが、明日にでも内科受診しないといけないかも。久しぶりにドラッグストアに行ってきたんですが、歩くとやっぱり心臓に違和感があるなあ、と。そしたらこの空咳も心臓からかもしれません。心電図撮ってもらって薬とかあるか聞いてこないとね。 母がずっと狭心症で最後は心不全で亡くなっているので、あんまり他人事とは思えません。まあ、すごく人生に疲れてて、それが身体の症状に来ている可能性。ハードだからなあ。まあ仕様がないね(^^;) 昨日眼が覚めた瞬間、全身打撲みたいなダメージを感じて起きられなかった。1時間あまり経ってやっと少しマシになった気がします。なんか最近自分の寿…

トータルの睡眠時間は結構あってもなんか細切れだと数時間以上一気に眠ったような充実感がないですね。まだ眠い、お昼寝するかもしれません(^_^;) 午後２時ごろ家をでます。地域包括さんに先生に確認して欲しいことも頼まれたし。 まだ37.2度の微熱もあります。いつまでも暑いからね。 「老人がタンス貯金している」なんて、誰かが入れ知恵しないとそんな発想でるわけないやんけ。今の老人ってとっくに給料振り込み世代やで。なんでタンスに現金入れてんねん。>RP — 碧也ぴんく (@pinkjyoudai) 2024年10月24日 その挙げ句連れ去られて監禁された五十代女性みたいに、カードの暗証番号喋るまでボコボ…

どうも、もはぷりです。 朝起きて3食ご飯は食べたものの それ以外は体が思うように動かず 横になっていました。 リワークに行くことに強い不安があるので それを引きずっているんだと思います。 昨日のメンクリ受診後から なんだか調子が悪いです。。 明日は散歩だけでも行きたいなぁ。 そんな中追い打ちをかけるように 体重が爆増しました。 なんでだよ～ そして食べ物が頭の中に いっぱい浮かんできて 食欲が湧いている状態になっています。 なんとか耐えなければ。。 ■体重測定 ■運動 なし ■食事 朝ごはん 昼ごはん 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診日でした。 復職までまだ時間がかかりそうです。。 mohapuri.com メンクリ行ってメンタル削れて 帰ってきたので ジムトレ行く元気が無くなってしまいました。 雨も降ってましたし、、 YouTubeトレだけしました。 こんなんことで メンタル削れてたら 復職したら削れまくりですね。 でも絶対に復職する。 良い時期に良い状態で。 復職してからが本番ですね。 あー復職したら痩せるかな。 話しはそれましたが、 体重の方はmin値更新できました！ 来週には75㌔台いきたいですね。 ■体重測定 ■運動 YouTubeトレ www.youtube.com ■…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診してきました。 午前中動けないときがある と言ったらヒルナミンを25㎎から15㎎へ 減らしてくれました。 それで様子を見ようということになりました。 その他の薬はそのままです。 復職についてですが、 復職プログラムについて話したら それはちょっと厳しいねと。。 その内容は、 ステップ１：最初の５日間は通勤訓練で 出勤して人事部の人と話してすぐ帰る。 ステップ２：フルタイム 残業無し、休日出勤無し ステップ３：フルタイム 残業あり上限40時間、休日出勤無し このうちステップ２でいきなりフルタイムは 難しいから時短でならしていくのはできないのか？ と言われ…

暑さ寒さも彼岸まで エアコン切ってみた。虫が鳴いている。さすがにお彼岸。地球のリズムはすごいな～(^^) 早朝5時のゴミ出しも涼しくて気持ちいいです、お彼岸ですね(^^) タブレットのセットアップの途中で「不正アクセスじゃないですか？あなたですか？」ってグーグルに10回以上言われた、これ以上課金が増えるのも嫌なのでDropboxを解約した。取りあえず全部の通知を許可したのでこれからぼちぼち消していきます。 今日も一応ご飯を炊いたらお弁当メニューが「ちらし寿司」だそうで、どうしたものか悩んでいます。結局冷凍してまた明日の朝に食べるかな。 長年朝はチーズトーストに決まってましたが、さすがに胃が「重…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診してきました！ 朝の眠気は改善しているが、 目覚まし時計をかけていても 家族に起こされるまで起きないことを伝えたら テトラミドが半錠になりました。 ホントはヒルナミンの方を減らして欲しかった。。 他の薬も減らして欲しいことを伝えたら 安定していることが一番重要だから 様子見ながらねと言われ その他の薬は現状維持となりました。 ジムに週３～４ぐらい通っていることを はなしたら、そろそろリワーク再開する？ って聞かれてしまいました。 再開したくないとも言えず、、 返事を濁していたら 「産業医との面談で復帰するにあたって 良い材料になるから」 って言われて、…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診してきました。 退院してから眠気が一日中続き、頭が冴えているのは 夕方以降からという状態が続いていまして、 そのことについて相談しました。 あと、時々ザワザワすることについても相談しました。 眠気についてはヒルナミンが75㎎だったのを60㎎に 減薬になりました。 ザワザワについてはスルーされました(笑) 一旦様子見かなって感じですね。 ザワザワは何かに集中しているときは 特に何ともないんですが、、、 なんか、このまま消えてなくなったらどうなるんだろうって いうのがやっぱり頭から離れない。。。 消えてしまいたい気持ちも少し残っているし。 こんなこと言った…

頭痛の日 メンクリ受診ですが、用意をしていた弟がやっぱり行けないと言う。家の中で軽いパニック発作が起きたから予期不安が、って。それってかなり自律神経だと思う。なかなか呑み込んでコントロール出来ないみたいで困ります。私もきついけど、薬もないし行ってきます・どうせ病院だからなんとかなるわよ(^^) 頭が痛いわ。こういう時は眩暈もあったりする。 で、帰宅しました、。うまく汗が出なくて熱中症になりそう。また頭痛がするからカロナール二度目飲もうかなあ(-_-;) 近年の日本の夏にエアコンを使わない選択肢はないと思います。もはや好き嫌いの問題ではなく、生きる上での必須インフラと言っても過言ではないでしょう…

昨日の朝ご飯、タカキベーカリーの米粉ともち麦入りパントーストにチューブdeバター、コストコのゴーダチーズカード、コストコのアサイージュースにチアシードとバジルシード、ヨーグルトを入れたドリンク。 前日は記念日で焼肉を食べたのもあり、肉はいいやとなった。トーストにバターにチーズ、ドリンクを追加すると満足度が上がると気付いた。 食物繊維が足りてないので、バジルシードとチアシードは摂っていきたいところ…水で戻さないといけないから忘れがちだけど。 その後、メンクリ受診。 なんとなく落ち着いてきたこと、躁転してる時に応募したバイトは落ちたこと、家でできる仕事を進めようかと思ってることを伝えた。 それと、…