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ヨーガ塾　心身の健康を取り戻す知恵•4年前

陰と陽、静と動　併せ持ってはじめて完成する、ヨーガシークエンス

はじめに 陰と陽のバランスを保ち、 呼吸、心静かに、 されどダイナミックにフローするヨーガスタイル 陰と陽、静と動を切り離すことなく、バランスを保つのが、中道ヨーガメソッドの真髄 陰陽とは？ ja.wikipedia.org 静動とは？ dic.pixiv.net 陰と陽、静と動を併せ持ってはじめて完成する、ヨーガアドバンスシークエンス View this post on Instagram A post shared by Yasu (@yasu.yoga) ヨーガシークエンス説明 エーカ･パーダ･シールシャアサナから派生したポーズを組み合わせた、オリジナルのシークエンスとカンダアサナ 片足…

#ヨガ#ヨガ動画

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シンプルがいいかもしれない。•5年前

すきま時間に簡単にヨガを取り入れる方法。

年齢を重ねるほどに意識して保ちたいのが、体力、筋力、柔軟性。 心地良く過ごすには、”動ける体”は大切だ。 megstyle39.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); すきま時間に簡単にヨガを取り入れる方法。 ヨガ素人でもヨガを取り入れるには 最近あらためて、ヨガに注目している。 体も内面も整える、柔軟性と筋力アップが同時に叶う、素晴らしいですよね。 更年期世代にもヨガはおすすめ、ともよく目にする。 ヨガ教室に通うまではいかない、日常で気軽に取り入れたい。 そんなヨガ素人（私）は、どうヨガを取り入れよう…

#シンプルライフ#アラフィフ#すきま時間#ヨガ#アマゾンプライムビデオ#ヨガ動画