あっというまに日が経って ヨーガ記録 いっぱい抜けました! 日々のヨーガは続けているので 自分の無理のないゆるゆるペースで 綴っていこうと思います 最近の流れは大体決まっていて ・ベッドの上でほぐし ・マットに移動してもう少し大きな動きのほぐし ・太陽礼拝2セット(= 4周) ・月礼拝1回 ・座位や仰向けで行なうアーサナ これがきほんなのだけれど いろいろ省いて短く済ませる日や すっごく眠い日はやらずに眠る というふうに 相変わらず楽な気持ちで重ねています 今朝は オンラインクラスのことや 八ヶ岳のおうちで最近始まったプロジェクトのことなど いろいろ自動的に考えが巡っている状態でヨーガを始めた…