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我が道を行く•8ヶ月前

やりかけにして自己肯定感を上げる手法

あれもしなきゃこれもしなきゃと思っていたら時間が過ぎていた。なんてことがよくある。これを回避するには「とりあえず2分だけやってみる」がおすすめ。いわゆる『2ミニッツスターター』である。これをアレンジ。 タイマー後のカウントアップの活用（おすすめタイマー） タニタのバイブレーションタイマー「TD-370N」 音とバイブレーションを切り替えれる。バイブレーションがおすすめ。 音とバイブレーションの長さを変更できる（5秒～60秒）。5秒がおすすめ。 手のひらサイズで小さくて持ち運びに便利。カバー付きで誤動作防止。 タニタ 勉強 学習 タイマー ストラップ付き バイブレーション機能 24時間 ホワイト…

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日々の読書記録•1年前

堀正岳「ライフハック大全 ―― 人生と仕事を変える小さな習慣250」を読んで。

ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250作者:堀 正岳KADOKAWAAmazon 1. 書籍の紹介（Introduction）: ライフハック大全 ―― 人生と仕事を変える小さな習慣250は、堀正岳氏によって書かれた書籍です。この本を選んだ理由は、自分の生活や仕事の改善を目指すために、小さな習慣を積み重ねることが重要な要素であると感じたからです。 2. 主題やテーマの紹介（Theme Introduction）: 本書の主題やテーマは、「小さな習慣が人生を変える」というものです。著者は、人生を変えるためには一度に大きな変化を起こす必要はなく、日々の小さな行動の変化から始めるこ…

#読書#ビジネス書#ライフハック大全
irotora•2年前

無印　ダブルリングノート　で　TODOリスト

（愚痴から始まるブログ 笑） 現在の仕事、 いろんな案件を抱えてて・・・ 前向きに捉えれば、やりがいあります！ けど・・・ 気持ちが追いつかない時だってあるわけです。 人間だもの（あいだみつお・・） ロボットじゃないんだよ・・。 その日に必ずしなくてはならない、メールだっだり 忙しい時こそ、わすれがちになるんですわ。 そして、帰宅時にふと仕事の事を思い 「あっ！やり忘れた！」と・・・ で、いまさらなんですが、はじめました TODOリスト その日にやるべきこと ザーッとノートに書いて、 （１日の業務を１ページに書き綴る） やり終えたら、線を引いて塗りつぶす A5サイズがちょうどええ～ でかすぎず…

#TODOリスト#無印良品 おすすめ#無印良品#無印良品　ダブルリングノート#ライフハック大全#ライフハック
和製コルドバが追いかける、赤き血のイレブン達。•4年前

【書籍レビュー】「小さなことでもアウトプットの精神を忘れずに」ライフハック大全

様々な小さな習慣を紹介しているこちらの書籍。 これらを実践することで、人生をハック(=解決する)し、大きな成果が得られる。 つまり、タスク管理や時間有効活用、集中力の向上等の効果が発揮される。 今回は、書籍内で実践していこうと思ったものを紹介。 ①やらないことを明確にする 時間を生み出すということを念頭に、「何をしないか」を考える。 例えば動画(YouTube)を観ないようにするとか、移動時間中はスマホを触らないようにするとか。 やっぱりこれらをやると、どうしても時間が無為に過ぎ去っていくのよね。 ある程度、ルールを設けて運用することはアリだと思うけど。 例えば、レッズが勝利した試合後について…

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