こんにちは、産後セルフケアインストラクターの宮澤千尋(りんちゃん)です☺ 今回はラストチャンスダイエットの2ヶ月目を終えての振り返りの記録です📝 2ヶ月目のチャレンジ 筋トレの習慣化 プチストレス 理想の数値となりたい見た目のギャップ 3ヶ月目のチャレンジ 2ヶ月目のチャレンジ ■2ヶ月目の目標おさらい 筋トレをして体重を落とさずに筋肉量アップ!(体脂肪率減) タンパク質リッチな食事にしてから日中の心地よさが向上したことが1ヶ月目の大きな収穫✨ そして、「タンパク質を〇gは摂ろう」という目的があるだけで、食事の準備をすることも楽しくなっていました! ただ、体脂肪と共に体重も落ちた時期があったた…