ラーフラ

こんにちは、鍵野です。昨日の久しぶりの長時間（自分比）連続ヴィパッサナー実践のおかげか、朝昼食べずに夜だけ食べるという滅多にないことをしたせいか、今朝は珍しく空腹を感じました。それで、オートミール＋ハチミツ＋冷凍ベリーの朝ごはんをいただきました。一応、食べる瞑想という形で、気づきを入れながら食べましたが…。スマナサーラ先生は食事の瞑想では４５分かけることとおっしゃってました。うーん、なんとなく中途半端だったのかもですが、１５分くらいで食べ終わってしまった（笑）。これをきっかけに、朝と昼に食べて、夜は食べないパターンで行けたらいいなぁ（こういう言い方は怪しいですよね、「個人の主体性」だから、決め…