レズミルズダンス

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COSemon（コスぇもん）と申します。•4日前

ついに発芽したアボカド！三国志ドワーフ植え替え＆1か月半ぶりのジム復帰で大充実の一日！【5月27日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 予定ぎっしりの一日と、植物たちの成長記録アボカドが発芽！今年こそ！ドワーフ（アデニウム）の植え替え赤玉土をふるいにかけて準備からの雑草取り三国志の名を持つ4体のドワーフたち昼寝そしてフィットネスジムへ！ FIT365復帰！肉離れからの完全復活帰宅後もフル稼働。ブログ執筆中！ 60代、オジサンの家計簿 🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化 📊 今朝の体重と体脂肪率 🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー 🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート 📈 …

#アボカド栽培#アデニウム・アラビクム#多肉植物の育て方#FIT365体験記#レズミルズダンス#ボディコンバット

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レズミルズダンス01について 2024年1月から導入が始まる新プログラムLesmills Dance、記念すべき1番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。（レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください） lm-upto100.com 曲の構成曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100％の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされています。今回は３，６，９曲目が「100」となります。振り付けについてダンス系プログラム…

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