レズミルズ

ボディジャム109について ボディジャム109の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 （トラックリスト一覧にも追加しています） lm-upto100.com ブロックのテーマ 前半ブロックのテーマは”That 90s Skanka”です。 5曲目のEvery Little Stepは1988年リリースの名曲、軽快なニュー・ジャック・スイングを聞くとこれこそ90年代のダンス！という感じがします。日本のシティポップのような音楽要素も感じる、飽きのこないリズムがいいですね。 更に7曲目のDo The Bartmanは、1989年開始の人気アニメ"The S…

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 昨日のFIT365について。 今朝の体重について。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 BODYPUMP ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキング参加中節約・貯金 cosemon100.com

ボディステップ136について ボディステップ136のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 過去のステップからのリバイバル曲は今のところ判明していませんが、個人的には2曲目のGet Up (Before The Night Is Over)が懐かしくて楽しみです。 この曲はボディジャム42番で使われていたもので、オリジナル曲のリリースはなんと1989年！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); BODYSTEP 1…

ボディジャム107のコリオ（後半ブロック） 8カウントずつ動きを整理しました。言葉ではなかなか伝わらないところもありますが参考になれば幸いです。 でも結局は動画見た方が早いんでないの、ってことで、参考になった方の動画を掲載します。 タイでフィットネストレーナーをされている方で、向きがレッスン仕様なのですごく参考になります。 www.youtube.com 前半ブロックのテーマは”We Push All The Buttons”です。 「すべてのボタンを押す」というテーマのとおり、プッシュの動きがポイントの一つとなります。 力強く腕を伸ばしてプッシュすることで動きにメリハリがつき、かっこよくなり…

レズミルズダンス04のコリオ 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 また、途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100％の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); LESMILLS DANCE 04 LESMILLS DANCE 04 [DC04-01] EZ 4 Me (Dismantle Remix) WarmUp ステップニー（膝と反対の手で下にパンチ）※コリオＡの練習 6往復 右足を1…

ボディジャム108について ボディジャム108の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 今回のテーマはスイムやジャンプなど、動きに直結したものになっていますので、その点を意識しながら動けるようになれたらいいなと思っています！ （トラックリスト一覧にも追加しています） lm-upto100.com ブロックのテーマ 前半ブロックのテーマは”Swimminyn The Jam”です。 ボディジャムという世界にどっぷりと没入して、泳ぎ回っていく、ということでしょうか。 SwimでもSwimmingでもなくSwimminynになっていますが、このブロックで使わ…

レズミルズダンス04について レズミルズの新プログラムLesmills Dance4番の使用曲について、分かっているものには原曲のYoutubeリンクを貼りつけました。 （レズミルズダンスの概要については以下よりご覧ください） lm-upto100.com 曲の構成 曲は全部で10曲構成となり、1曲目はウォームアップ、10曲目はクールダウンとなります。 途中にピークトラックが3つ用意されており、ここは100％の力で踊り切るという意味で「100」というようにジャンル分けされています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); LESMI…

ホットスタジオのタイ式ヨガに参加。 担当イントラはO川さんです。 先週は少し混んでいましたが、今週はいつも通りの参加人数。 で、いつも通りのんびりゆったりなクラスに癒されました♡ … 最近ポラールの調子が悪くて。この日は時計が全く動かなくなり… 記録を取るのは諦め、手入力でヨガに参加したことだけ残しておくことにします。 ～～～～～ O川さんの小話が好きです。 日常生活にネタとなるものを見つけ…みんなが楽しめる。クスクスっと笑える。そんなお話しにしちゃう。 いつもお話しを聞いていて O川さんは、どんなことも楽しめる。楽しみを見つける達人なんだなぁと思います。 私もそんな人でありたいです。 ーーー…

３月まで住んでいた街でお世話になっていたジムのスタッフでイントラなトナが今月いっぱいで退職するそうです。 トナはこれまで会った中で一番しっくり来るイントラさんで…とてもついていきやすいクラスだった。 あとは声が好きでした。なんでだろう…わかんないのですが、たまらなく好きな声でした。 ーーー 残念な反面、仕方ないのかなと。 逆によくここまで続けられたよねとも思います。 … あゆとさんが退職してからは 毎日のようにスタジオプログラムを担当し…複数のクラスを担当する日も結構あったから「こんな事を続けていたら潰れる」「壊れる」と思ってました。 あゆとさんが退職してちょうど２年…。 ２年間、ひたすらこの…

ボディコンバット100番の記念イベントに参加。 会場に着いた時間が早かったので、体力を使い過ぎない程度に近場を少し観光しちゃいました。 ーーー 会場がある施設に入館するとジャムでたまにお会いする元ラグビー選手のお兄さんが挨拶してくださいました。 この方は一緒に参加していて、すごい上手い方だなぁと思っていたのですが。実は少し前にジャムのライセンスを取っているらしい。むっちゃんがこっそり教えてくれました。 … その少しあと ばったりお会いした系列店(隣県A店)の会員さんが話し掛けてくれました。 実は私、この方が誰かよくわからず話していたんです。とりあえずレズミルズのノースリーブを着ているし悪い人じ…

今夏、暑い暑いと書くようになってから、３ヶ月は経っているかもしれない。 今日も、残暑厳しいと言うよりは、夏真っ盛りのような日中の暑さだった。でも、朝晩が涼しいので、矢張り確実に秋は来ている。 娘は在宅で、妻はちょっとお出かけ、私は午前中からジムへ。 最初は１本だけプログラムに参加する予定だったが、いつもは満員で予約が出来ないプログラムに空きがあって、欲張って追加で２本出て、トータル３本参加した。 なので、最後のプログラムはもう、ヘロヘロだった。 還暦過ぎのジジーがよくも３本も立て続けにプログラムに出たもんだ（笑） 因みに参加したプログラムは、順番に、 ボディ・ステップ ボディ・パンプ ボディ・…

ジャムに参加。 担当イントラはゆめさん♡ ９１番の通しでした。 ～～～～～ いつも早く来ている むっちゃんが居ない… スタジオ最前列に行くLさんも居ない… スタジオ入場整理券を入手するのに早く来る方達が少なくてびっくり。 … みんな整理券発券の並びはじめても、むっちゃんは来なかったのでLINEしてみました。 すると(少し前に聞いていた)旅行に行く為、空港にいるとのこと。 そして「ジャムは９１番オールだよ」「後半はジャンプが多いけど楽しいよ」と教えてくれたので お礼をいって動画をチェックしました。 … マズい。苦手そうな動きが～。。 ダブルジャンプのあとの ワックアーム→ウィプユアヘッド→スウェ…

ホットタイ式ヨガに参加。 担当イントラはO川さん。 久しぶりのホットスタジオ。 旦那がホットスタジオでのクラスに参加しようと思ったようです。 風邪を拗らせたあとは、ジャムで足を捻ってしまい「ヨガは無理だ。」と言ってたし。しばらく大変そうでした。 －－－ どうでもいい話しですが 火曜日だったかな？確かコンバットに参加した日だったと思います。 整理券を入手するのに並んでいた時「(ストレッチエリアで)足首を回していたらまだ痛かった」と言ってきたので 「大丈夫？」「無理はしない方がいいよ」「サポーターとかテーピングした方がいいんじゃないの」と言ったら。 「普通に動けるし」「普通に動けるのになんでそんな…

コンバットに参加。 担当イントラはO川さん。 97.98.99番がメイン。9曲目、10曲目は70番台。 こんな内容で…知ってる曲ばかりなコンバットでした♡ 知ってる曲は動きやすい♪ ～～～～～ クラスが始まる前に掛かっていた曲が好きな曲でした。 私が「You Belong To Meだ～。この曲好き～」と言ったら。 (私達夫婦のすぐ後ろにいた)Mさんが「おっ、よく知ってるね～」と言ってくれました。なんか嬉しいかも…笑 「何番の何曲目でしたっけ？」と聞いたら 「９７番の２曲目」と教えてくれました。 … セットリストをいつも送って下さるから わかってはいるけれど。 改めてMさんってすご過ぎる。 ……

終戦記念日だった。 戦後79年なので、昭和20年のこの日に生まれた人は79歳になるわけだ。 台風が近づいているけれど、東京は明日からその影響でかなりの雨が降るらしいが、今日はいつもの激暑酷暑猛暑だった。 妻は昨日夕方から息子のところへ行っていていないし、娘は仕事でいない。我が家は私と猫2匹で留守番だ。 酷暑の中、冷房のガンガンに効いたジムへ行くのが、私のほっとするひと時だ。今日は欲張って3本のプログラムに出て、身体を冷やして来た（笑） 3本とは、ヨガ、レズミルズ・ダンス、ピラティス。 そう言えば、息子は6月に免許を取得し、最近車を買ったそうで、妻は乗せてもらって買い物に行って来たと。 エライな…

昨日の日記でこんなことを書きました。 考えてみたら旦那は私を認めてくれると言うか褒めてくれることってない気がします。だから私は素直に話しを聞けないのかもしれない。 … 多分だけど旦那はコンバットにかなり自信がある。 なので 私がなにか話すとマウントを取りたがるというか…なぜか「オレはうまい」的な話しになっていく。 実際うまいんだと思いますけど、ちょっと面倒くさいというか…笑 できない者の僻みというか。私がひねくれ者なのかもしれません。。 土曜日の話しの中で「白ウエアが指摘していた通りだと思う。mayyogaは肩に力が入ってて、出っ尻になっている」と言ってました。 …多分、旦那がいう通りなんでし…

コンバットに参加。 まささんのクラスに１人で行きました。 … この日、夫婦で時々お邪魔する隣県の系列店から遊びに来ていた会員の方が(５名くらいかな？申し訳ないけれど誰のこともわからなくて。私、覚えてませんでした。)いらっしゃったようです。 声を掛けられました。 「こんにちは。A店で時々お会いしますよね。こちらのお店にも通っているんですか？」と。 おにぎりくんが声を掛けてくれたのですが…言われてみるとA店でお会いした気もします。 帰宅し、その事を旦那に話してみたところ ４月にA店に行った際わからないことがあり…おにぎりくんはその時に声を掛けてくれた優しい方だったようです。 … びっくりだけどこん…

少し前から考えていたことなのですが インスタのアカウントを削除することにしました。 １ヶ月後に完全に消滅するようです。 … 閲覧専用のインスタをやめるのには幾つか理由がありまして。 ①ヨガの新しい活動が増える。 現在利用しているアカウントは、なにかを発信している訳じゃないし発信する予定もない。という訳で(たまにだけど)インスタを見ている時間は無駄かなぁと。 もしインスタで発信することがあれば(これまで同様)別なアカウントを利用するでしょうし。個人的なやり取りはLINEで事足りるのではないかと思います。 ②インスタでチェックしたいことがなくなった。 これまではレズミルズのトレーナーさんのインスタ…

コンバットに参加。担当イントラは、まささんです。 旦那は今日のんびり過ごすとのことだったので私１人で参加しました。 ～～～～～ ジムに行き少しすると ジム友さんにお会いしました♪ この方とは少し前に知り合い、何度かお話しして「気が合いそうだなぁ…」と思ってましたし。私を見かけると笑顔でこちらに来て話し掛けてくれる。少し前に連絡先も交換した、そんな方です。 … 話しを戻します。 スタジオ入場までその方とずっとおしゃべりして…あとは参加する方の顔ぶれをみて「このクラス、いいかも…」「楽しいかもしれない」と思い。 「これからは時間の都合がついたら、まささんのクラスに参加しようかな」と話したら。 ジム…