不安の解消

２０２０年に結婚し、２０２２年に離婚しました。 おおよそ２年ほどで結婚生活に終わりを告げました。 離婚直後はメンタルも安定せずかなり落ち込んだ生活をしていた。 今も完全に安定しているかはわかりませんが、結婚、子供ができた、離婚 という流れの中でメンタルをどう安定させていくかは実践できたかと思います。 安定していくまでに使った方法やモノを列挙して紹介します。 安定していくまでの使った過程については今後書いていきます。 ・中田敦彦のYoutube大学 ・断捨離（不用品の整理） ・精神科への受診 ・ゲーム（一人で完結できるもの、Noオンラインゲーム） ・７インチのタブレット ・Kindle unli…