不眠症対策

眠れないときに、頭の中で「羊を数える」ことが定番になっていますね。 でも、なんで羊なんだろう？と疑問に思っていました。 もともとは、西洋の文化らしく、１２世紀ころの著作にも不眠症の解決策のひとつとして書かれているようですし、１７世紀にセルバンテスよって書かれた「ドン・キホーテ」にも、羊ではなく山羊を数えるという逸話が出てくるそうです。 では、なぜ「羊なのか？」については、いくつか説があるようで、sheepとsleepをかけたという説や、羊が柵を飛び越えるイメージによって心が癒される、などいろいろな説があるようです。 わたしは、羊（ひつじ）ではなく、英語でsheep（シープ）と発音することで呼吸…

最近、なんだか疲れやすい、夜もなかなか眠れない、と感じていることはありませんか？また、お酒を飲みすぎてしまい、翌日にはひどい二日酔いで苦しむこともあるかもしれません。そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、そんなあなたのために、おばあちゃんから教わる、昔ながらの知恵をいくつかご紹介したいと思います。簡単に実践できる方法ばかりなので、ぜひ試してみてください。 疲れやすいときは、にんにくのすりおろしを土踏まずにつける。 眠れないときは、大さじ一杯の酢を飲む。 お酒を飲む前に牛乳を飲むと、悪酔いしない。 足がしびれたら、立ち上がって三歩後ずさりする。 まとめ 疲れやすいときは、…