羊を数える

（寝る前程よく読めます） 今週のお題「眠れないときにすること」… 寝れない時どうするか。 現代人の大いなる悩みであろうと思いますが、その解決方法が万人に応用できて効果があるかと言わばそんなことはありません。 けだし”寝れそうな気分でないとき”というのはよくあること。 なぜ寝れないのか 寝るためにすべきこと お勧めしないこと 寝るために アトガキ なぜ寝れないのか 率直に申しますとその日の「寝れない」は”日々の生活習慣の乱れ”が原因というのが私の見解です。 どこの不眠解決案内サイトにも書いています。 されど「嗚呼…寝れない」という不安の中で調べて、即効性のない解決案など示されたところでなんの成果…

今週のお題「眠れないときにすること」 自分、寝付けないということは、ほとんどありません。布団で横になれば、すぐに眠くなります。上階の状況にもよりますけど。 nicemid-eng.hatenablog.com 夜中、トイレに目が覚めて、そのあと寝れないことはよくあります。そんな時はオーソドックスに羊を数えます。500まで。それ以上は数えません。羊でダメなときは暗闇の中、天井の一点を見つめます。これでだいたい寝れます。これでもダメなときは、考え事を始めてしまいます。こうなるとよろしくありません。だいたい夜中にものを考えても、ろくな答えは出ないのですから。ごく稀に昼間には思いつかなかった仕事のアイ…

眠れないときに羊を数えるやつ、あれ日本語で数えても意味ないらしいですね。 英語の「sheep」と「sleep」は語感が似ているので、sheep数えてるうちにsleep状態に導かれるらしいです。 じゃあ日本語で数えて眠れる動物って何だろうね。寝る。眠る。睡眠。睡眠？ スイミー？※有名な絵本に出てくる黒い小魚。 スイミーが一匹、スイミーが二匹…… なかなか良さそうでは。 動物縛りでなければ、「寝る」に関連してこれはどうだろう。 ねるねるねるね。※クラシエから販売されている有名なお菓子。 ねるねるねるねがひとつ、ねるねるねるねがふたつ、ねるねるねるねがみっつ、ねるねるねるねがよっつ…… うまい！ ﾃ…