眠れぬ夜

// 追加するmetaタグの作成 var newMeta = document.createElement("meta"); newMeta.setAttribute("name","robots"); newMeta.setAttribute("content","noindex"); // 作成したmetaタグをhead要素内末尾に追加 document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(newMeta); どうも、INFJ（提唱者）ブロガーのhanmanです。 今回は、ハヌマーンの名曲「Nice to meet you 」の歌詞につい…

眠れぬ夜 眠れない日々が続く。 精神的なものが原因ではないが、夜中に目が冴えてしまう。 そしてそんな夜はベッドで横になり、天井を見つめる。 僅かに見える天井は暗い海のようで、冷たい孤独を感じさせる。 そして色々な思いが心に去来する。 政治のこと。 メディアのあり方。 正しい教育とは一体何を教えることなのか。 目まぐるしい発展の中で置いてけぼりにさせられた文化的成熟。 テクノロジーの進化にリテラシーがついて行けていない現状。 例えば昨日の夜はまず「とりめし」がなぜあんなに美味しいのかについて考えた。 郷土料理の「鶏めし」も美味しいが、ここで言及しているのはお弁当屋さんで購入できる「とりめし」だ。…

北海道より多い大雪注意報が出されている。 北海道より雪が降る！！ 確かに最近の気候はおかしい。 友人のお嬢さんが車で帰省中。 この雪の中、無事に帰れたかなぁ。他人事ながら心配している。 昨日受け取って貰えた補助金の申請書、やはりダメだと連絡が入る。 www.seikotyan.com 窓口担当の人は、物凄く良い人なんだけれど、そこはお役所仕事、書類が揃わなくては駄目な物は駄目なんだろうな。 業者さんに頼めども「それで通っている」「無いものは無い」と言われる。 夜、眠れたのは昨晩だけか？ また今晩も眠れぬ夜になるのだろうか？ この冬で仕事が無い季節、資金繰りにも悩む時期、150万円の補助金が出る…

「過労死等防止対策白書」より『日報抄(231023新潟日報)』は睡眠を思う▼労働者の6割は理想の睡眠時間が7時間以上なのに半数近くが6時間も寝ていない。睡眠の不足感が大きいほど、幸福感が低い傾向にあった。22年度の精神障害による労災認定は710件と過去最多だった▼米国の高校では始業時間を遅らせると睡眠時間が増えて集中力が増し、成績が向上したという。寝不足で生産性が低下する経済損失は、日本では年間15兆円との試算もある▼中東に目を転じれば、イスラエルとイスラム組織ハマスの大規模戦闘で銃弾や砲弾が飛び交う中、多くの人が眠れぬ夜を過ごす。廃虚となった街をマットレスを抱えて歩く人の写真を見た。そんな現…

こんばんは （とても長い文になりました。。。） 眠れない夜なんて、何年もなかったのですが。 何がどうしたのか？眠れません。 昨夕、インフルエンザの注射をした時、お医者様に 「遅くても10時には眠っています！」と伝えたばかりなのに。。。 疲れた体なのに、無理してiPadの画面を見ていたからでしょうか？ 実は、iPhone購入しました。 （一生ガラケー、可能な限り、最後の一人になる覚悟をしていたのに） （夫が「裏切り者！」と、騒いでおります） 私にとっては、ものすご〜く高額なものの購入になりますので 小心者の私。。。興奮してしまったのでしょうか？ もちろん、格安simで利用する予定です。 なので、…

梅雨があっという間に終わって（梅雨は本当にあったのか？）、もう夏になってしまいました。 数日前からベッドにクールマットを敷いて寝ているBettyでございます。 私は「暑さ」より「湿度」に弱いので、エアコンを「冷房」ではなく「除湿切替」で過ごすことが多かったのですが、この暑さでもう「冷房」にしています。 夜中に何度も目が覚める 寝つきが悪い 夕食時に緑茶が欲しくなる ぐっすり眠れてない コーヒーや紅茶をよく飲む 暑さが気になって眠れない そんな寝付けない日は、アロマオイルがいいそうです。 心地よいと感じる香りが憂鬱な気分をリフレッシュさせてくれます。 hiro-beans-attack-no1…

こんにちは、福です。 今回は毎年恒例の 福の知覚過敏症についてです。「知覚過敏症って、 発症して数年経つとどうなるの？」と、不安に思われている どこかの飼い主さんに向けて、 少しでもお役に立てればなぁ。と言う気持ちで、 毎年書くことを自分に義務づけてます。よろしければ お付き合い下さいね！※猫の知覚過敏症…背中や腰部辺りがピクピクと波打ち、過度な興奮状態で走り回ったり、過剰に毛繕いをしたりします。 早いもので発症から４年目に入り、 正直、新しく報告することもなく 福は毎日元気です！が、去年もこの時期に この記事を挙げているように、急に寒くなってくると 意図せず症状が出るようです。いつも通り猫草…

お立ち寄りいただきありがとうございます。Azumiです。 ベッドやお布団には入ったものの、なかなか眠りにつけなかったり、眠りに着いてもすぐ起きてしまう…というような経験はありませんか？ なんとか寝ようと頑張ってみるものの、一向に眠気はやって来ず…。ふと時計を見るともう明け方！焦ってさらにまた目が冴えてしまう…。やっとウトウトして眠れたと思ったらすぐに起きる時間で朝から一日中ぐったり…。 眠りたいのに眠れない…。辛いですよね。 疲れているのに眠れないというのは不思議ですよね。どうしてでしょうか？ 私の場合、眠れない夜というのは決まってこんな時です。 ・心配事がある時 ・次の日何か憂鬱な事がある時…

こんにちは。 統合失調症のリョウです。 今日もゆで太郎に行ってきた。 店員さんは感じが良かった。 食べてる最中に、子連れの40代ママがやってきた。 セクシーな感じ。多分バツイチ。妙に色気がある。 チラチラこっちを見てくる。 男を漁ってる目をしてた。 お母さんである前に女なのだ。 性欲もあるのだろう。 ムラムラして眠れない夜もあるのだろう。 全部勝手な想像です。

2002年作品くらいから毎日5曲更新で年内450曲にしてゆきます。 今回は変わった特殊な曲や進行は除き、一般市場に多数流通した曲をまとめます。 例)I-IV-V-I → Iadd9-I7-IV-IV#dim-V7sus4-V7(b9)-Iadd9 コード進行は、土台となる進行があり、そこにさまざまな作曲者なりの装飾が加わり洗練された曲になっていきます。この記事シリーズでは、極力土台の進行を例に掲げて表示してあります。気に入った進行があれば、その前後の表示曲も聞いてみると、色々な発見があり、インスピレーションになるとおもいます。意外性や名曲足らしめている流れ、役割、バランスも感じるかと思います。…

見たくないものを見ないことが上手になった。 気持ちの切り替えが上手になった。 脳みその中を直接掻きむしりたくなる感覚に襲われることも、ほとんどなくなった。 そう思ってはいたのだけど、家族の近況を耳にして、感情のコントロールがバグってしまったようである。 喉の奥がぎゅうっと締まる感覚に、懐かしささえ覚える。 私はずいぶん前に、実家と距離を置くという選択を取ったはずなのに。 距離を置くことができたとして。 それによって、私の大切な人を傷つけるのは望んでいないのだ。 こういうことが起きると想定していなかったといえば嘘になる。 眠れない夜に、何度も何度も考えた。 最悪の事態も想定した。 覚悟を決めたつ…

こんばんは！春から眠れなくなり、睡眠薬を数か月 服用しておりました。しかし生活習慣を改善しつつ、少しずつ減薬を進め 断薬 1か月 経過 無事 眠れております。自分で大事にしているのは ・仕事のことは、職場でだけ考える 考えるのは、帰りの更衣室まで。・平日 毎朝15分間 散歩。・土日でも朝おきる時間は平日と同じ。 土日の昼間は外で体を動かして早く寝る。生活習慣の改善のおかげで睡眠だけでなく 体重が肥満傾向⇒普通体重へ改善しました。リバウンドもなく、安定してます。 あとは、寝付きが悪くても、気にしすぎないことでしょうか。睡眠の本にも書いてありましたが 睡眠負債を意識しすぎると、かえって良くないとの…

「また今日も…」「私だけ、どうしてこんな目に？」 職場での人間関係で悩みの尽きない日々を送っていませんか？こんにちは、ストレス社会と戦う管理人のAroちゃんです。 人生の大半を仕事に費やしているからこそ、人間関係がうまくいかないと、心も身体も疲れてしまいますよね。 でも、職場を変えても結局同じ悩みにぶち当たってしまうのは、誰よりもあなたが感じているはずです。 自分はどのように立ち回ればいいのか？ どうやったら嫌われないですむのか？ など考えても悩みは尽きませんよね。 それに加えて、家族介護の問題、健康への不安、将来の偏見など、私たちが抱える悩みは一つではありません。 独身でも、家族や恋人がいて…

眠れない夜に、水面に浮かんでくる言葉を掬い上げて、つらつらと書き留めておくための場所です。 この言葉たちが、どこかで誰かの救いになればと祈っております。

「I Couldn't Sleep a Wink Last Night」は、ジャズの黄金時代を彩る珠玉の名曲である。1943年に Jimmy McHugh が作曲し、Harold Adamson が作詞したこの楽曲は、アメリカン・ポピュラー・ソングの傑作として、長きにわたり多くのミュージシャンに愛され続けている。 楽曲の魅力は、その叙情的な旋律と巧みな歌詞にある。眠れぬ夜を過ごす恋する人の心情を、繊細かつ情感豊かに描き出しており、聴く者の心に深く響く。特に、「I couldn't sleep a wink last night, I was so lonesome for you」という歌い出…

あたしはよくネットをしながら ネットラジオを聞く。 いろんなチャンネルがあるけど、最近は いろいろな曲を流してくれるJ-WAVEが お気に入り友達の流しているネットラジオが 実は最高にかっこいいのだけど、 最近仕事が忙しくてちっとも流してくれないので 哀しい。 今週のJ-WAVEで流している 浜田真理子さんの「AMERICA」という曲が 実にしんみり、しっくり、こっくりと来てしまい いろんなことを思い出してしまう。 ロンドンの空。 ボーンマスの海。 思い出すのはイギリスの生活。 アメリカって曲なのに・・・笑。 気に入って、早速浜田真理子さんのCDを2枚 アマゾンで衝動買い。 ネットってすごいな…

ご覧いただきありがとうございます。 なかなか寝付けずお困りの方は案外多いものです。 眠るためにゆっくりお風呂に入るとか、早めに照明を落とすとか既に実行されているかもしれません。 けど寝れんのじゃ！とお困りの方は朝活をお試しください。 朝、起きたらすぐに、すぐに外に出て家の周りを5分間歩いてください。 寝癖ひどいしそんなの無理という人はベランダや窓際で日光に5分間当たってください。 しっかり目に太陽光線を入れることが大事になります。 体内リズムを整えるのです。 さらに太陽光線が目に入ると脳内では「セロトニン」といういわゆる幸せホルモンが放出されます。精神安定にも重要なホルモンです。 朝作られたセ…

眠れない夜を過ごしたのは久しぶり…横になって５分で寝落ちするのが自慢な私。悩み事があっても横になると寝てしまう…寝るのが趣味みたいな人間ですが、昨日はまったく寝付けませんでした。何が原因か、それはいかりちゃん。きのうの最終のポストが気になって気になって。いかりちゃんが心配になってしまったのです。 今日、ある方からお手紙が届きました。そこには「人生の試練がすべて益とされるように、祈ります」と書かれていました。今の私には本当にありがたいお言葉でした。ありがとうございます。私を応援してくださるみなさんにも心からお礼申し上げます。みなさんの人生の試練がすべて益とされますように。 — 飯山陽 最新刊『イ…