自分ルール

以前、自分とのルールをどのように守るか、について書いた。 mininatsublog.net ご褒美でやる気を出す 成長の可能性を自分に示して奮い立たせる やらなかった時の最悪を想定して自分を脅す どの方法も使うのだけど、心配性の私に一番効くのは「呪い」 例えば、先日ビジネス実務法務検定2級にチャレンジしたわけだけど、最近自分で辞めたいと思っている習慣にこの呪いを使った。 「合格するまでスマホゲーム禁止」 つまり、スマホゲームをしたら検定に「落ちる」という呪いをかけたわけだ。 ただでさえ心配性な私。 検定直前になったら、「受かるかな……」と不安になり、心中穏やかではなくなるのは目に見えている。…

今日は仕事が休みの日なので家のことをいろいろやろう〜と思っていたのにパントリーの整理したあとお昼寝してました。まあいいか、お休みだし。明日からまとまった雨らしいですね。まとまったタイプの梅雨らしい。結構降るのかな… 自分ルール わたしのなかでの買い物のルールがあります。買い物というか、「買うもの」というか。みんなあると思うんです、「これは四角いのしか買わない」「このメーカーしか買わない」みたいなもの。ルールというかこれはこだわりになるのかな？そんなものがいくつかあるのでメモも兼ねてご紹介します。 ・食器は「食洗機対応・レンジ対応」のみこれ、元を辿ればただのずぼらですが、すぐに洗い物ができる時と…

自分と交わしたルールを守ろうとする時、自分自身を律するために効果的なものは何か。 ①ご褒美 よく聞くのはご褒美ではないだろうか。 ・5時間勉強したらプリン ・繁忙期を超えたらプチ旅行 ・試験に合格したら高級ディナー ・この時間を耐えたら好きなアニメ などなど。 「〇〇があるから、頑張ろう」と自分に言い聞かせる。 お金がかかってしまう場合が多いのが難だけど、それなりに効果がある方法だと思う。 ②可能性 これは自分へのポジティブな暗示。 ・合計80時間勉強したら合格する ・このトラブルを解決したら出世に一歩近づく ・このポテチを我慢したら好きなアイドルに会える ・3キロ痩せたら恋人ができる などな…

🧠こんな土曜日、あなたにも覚えがありませんか？ 「通院、習い事、美容室、家事…週末のほうが忙しいんだけど!?」「“自分の時間”なんてどこにもない」「でも、子どもの笑顔は見逃したくない」 そんなふうに思いながら、全力で土曜日を駆け抜けるパパ・ママへ。 これは、ある1人の“土日戦士パパ”が、通院・体操教室・美容室・ブログ作業・夕飯・晩酌という「詰め込みスケジュール」を、笑いと工夫とMYルールで乗り切った1日のお話。 ちょっと疲れてるあなたに、共感と「自分ルール」のヒントをお届けします。 📄目次 🏥【AM10:00】通院スタート！開幕HP40％削られる 🤸‍♀️【PM13:30】体操教室へGO！ジャ…

雑記ブログだから気分次第でテキトーな日もあって良いという考え方もあると思います。 私は6年ぐらいブログを続けてみて一番大変なのがこの「記事の品質を維持する」ことだと思い始めました。 「自分ルール」を決めていないと、なかなか一定の記事内容のブログを毎日書き続けていけないものであることも痛感しています。 私の場合は、 最低でも写真は3枚は入れる 文字は1300文字以上としてる タイトルの文字数は30文字位を超えないようにしてる これが、外見的に意識しているところです。 ここを外すと統一感がなくなっちゃうのです(^^;) そして、内容的に意識しているところもあります。 読者様に話しかけるような書き方…

ユクは三週間に一度、シャンプーをしている。いや、されている。 おでこつるんの図。 毎回私たちが風呂の方で準備を始めると、初めてのときのように、神妙な顔をして、耳を後ろにおでこを広くして、隅っこに座る。怯えた表情と震えで嫌であることを表現してみせる。「アップ！」と命令しても、まったく立ち上がらない。おでこをつるんとさせて、伏し目がちである。抱っこしようとするが岩のようになり、やはり立ち上がらない。そこをなんとか説得し、結局抱っこして風呂場まで連れて行かれる。三週間に一度、おおよそこのような感じで犬のシャンプーが始まる。 どろんこ犬。 雨の日は違う。雨の日、ユクの足がどろんこになるので、お風呂で足…

こんにちは。 ご訪問いただきありがとうございます。 知らないうちに、これはこうしておかなきゃとか、これはこうだから崩せないとか、そんなことありませんか？ 今朝の言葉 『こうでないといけないって無意識に作ってしまった自分ルール、それって要る？』 よくよく考えてみたら案外これ、重要？ それ自分にとって必要な事？ 自分で自分にこうじゃなきゃダメだって、勝手な思い込みで縛り付けていることあると思うのです。 そんな中には確かに必要な事、大事な事もあると思います。 けれど、これって別にどっちでもいいんじゃないかな？ とか、今これしなくても問題ないんじゃないかな？ そんな風に捉え直せるものもあると思います。…