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中島美鈴
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中島美鈴

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マンガ•1年前

マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください(1) マンガ

ここでは「マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください(1)」が読める電子書籍サイトをまとめています。スマホやタブレットで気軽に読みたい方は、参考にしてください。「マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください(1)」の配信状況私が「マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください(1)」の配信状況を調べたかぎり、2023/03/23時点では以下のサイトで読めるようになっていました。 無料作品配信状況リンクまんが王国3,000作品～1300ポイント読む ちなみに、…

#中島美鈴#あらいぴろよ

関連ブログ

Hifu_cafe’s diary•2年前

セルフコンパッション

セルフコンパッションという言葉、 聞いたことありますか？ セルフ（self=自分自身)とコンパッション（compassion=思いやり、慈悲）を合わせた言葉です。 思いやりやいたわりの気持ちを自分自身にも向けるというもの。 どんな時でも、あるがままに気づき、受けとめて、関与していくこと。 以前、2本の矢という内容を書きました。 hifu-cafe.hatenablog.com どんな言葉を自分にかけているか、 気づけないくらいつらい時には、 手を借りて（医療やカウンセリングや周囲の信頼できる人など）支えてもらうことが必要と思います。 渦中にいるときに自分へどんな声かけをすればよいか、 これはと…

#コンパッション#セルフコンパッション#養生#マインドフルネス#星和書店#中島美鈴
隠居日録•8年前

いちいち“他人”に振り回されない心のつくり方

中島美鈴氏のいちいち“他人”に振り回されない心のつくり方を読んだ。私は隠居の身で、社会とはある種隔絶していて、他人に振舞わされるということはないのだが、「認知行動療法」というものにちょっと興味を覚えたので読んでみた。 本書では「同じ出来事なのに受け取る人によって感じ方が違っている」というところから説明が始まる。例えば、「髪がきれいですね」と言われた時に、「どうもありがとうございます」と素直に受け取る人、「この人何か私に頼みことがあるのだろうか」と身構える人、「ほかに褒めるところがないので、気を使って髪を褒めてくれたんだ」と受け取る人。これらの受け取り方の違いは、考え方に個人差(クセ)があるため…

#中島美鈴