星和書店

セルフコンパッションという言葉、 聞いたことありますか？ セルフ（self=自分自身)とコンパッション（compassion=思いやり、慈悲）を合わせた言葉です。 思いやりやいたわりの気持ちを自分自身にも向けるというもの。 どんな時でも、あるがままに気づき、受けとめて、関与していくこと。 以前、2本の矢という内容を書きました。 hifu-cafe.hatenablog.com どんな言葉を自分にかけているか、 気づけないくらいつらい時には、 手を借りて（医療やカウンセリングや周囲の信頼できる人など）支えてもらうことが必要と思います。 渦中にいるときに自分へどんな声かけをすればよいか、 これはと…