人生やらなくていいリスト

これは、ぼくの苦労自慢じゃない。あなたへの「警告」だ。 あの働き方は狂っていた。事実、常に体調不良を訴えていた同業者や同僚が体や心を壊し、時に亡くなることもあった。だから、睡眠時間を削っての深夜勤務や、休まず働いたりしてはいけない。（四角大輔『人生やらなくていいリスト』講談社＋α 文庫、2018） こんばんは。一般社団法人ライフ＆ワーク代表理事の妹尾昌俊さんによれば、小学校の教員の「４１％」が睡眠障害を患っているそうです。食欲と性欲と並ぶ、人間の三大欲求のひとつである睡眠欲を、約半数が満たせていないということです。満たせていないどころか、日常生活に支障をきたすような「障害」になってしまっている…