今日のよかったこと

1.嫌なことを思い出すから 最近仕事で怒られる頻度が多くて嫌になります。仕事場では意外とスルーできるんですけど、家に帰り一人の時間になってからフラッシュバックする方がきついです。怒られたことはすぐに過ぎ去りますが、それを何も思い出すのは続くから嫌になりますね。 そもそも思い出すからどんどん記憶に定着していく感じがあります。できるだけ思い出さない、別のこととかして紛らわせるというのがいいんだと思います。あとは意識的にでもポジティブなことを思い出したり。 2.今日のよかったこと 前にエッセイで、寝る前にその日良かったことを考えているとぐっすり寝れるという話を読みました。今日のよかったこと、めんどく…

どうも、こんにちは。 10月は、何を書こうか迷っているうちに、入院することになり、やっと退院したけど、なかなか書けずにいました。 突然ですが、文学フリマ東京39の話をしたいと思います。 12月1日（日）12:00~17:00（最終入場 16:55）に、東京ビッグサイト 西3・4ホールで開催される、文学フリマ東京39に行きます。 文学フリマ東京39については↓の公式サイトに詳しく載っています。 bunfree.net 行く目的は欲しい本があるのと、ブースの手伝いに行くためです。 ブースの手伝いとはいっても、一般入場のチケットで入るので、時間もかかるでしょうし、いつ頃手伝えるかわからないのですが。…

・なんか今日体調悪いかも。鼻もややズルズルだし、身体がフワフワしてる感じもある。嫌だねぇ。・今日の仕事もなんか適当にしてたら終わった。よかったよかった。・帰って晩飯食いますよ。豆腐とひき肉のやつ。美味い。・今日は比較的ゆったりしてる気がするな。洗濯が全然終わらんせいだけど。 ・月刊バレーボールを楽天マガジンで読む。良いね。大坂ブルテオンのインタビューの所だけ、関西弁全開だったのが良かったね。後は一言コメントみたいなところで、ジェスキートーマスがガッツリSVリーグの文句書いてたのが良かったな。日程がとか、試合数がとか。いや、良くはないか。来年も日本でプレーして欲しいのでSVリーグの人は頑張って改…

一日のしめくくりは、班長&部屋長会です。 「今日のよかったこと」「直していきたいこと」を考えます。 この後、部屋のメンバーに伝え、共有していきます。 明日も、さらに素敵な修学旅行になるはずです。 それでは、おやすみなさい。

子どもの自尊心を育むためには、小さな成功体験を褒めることが非常に効果的です。日本の子どもたちは、自尊心が低い傾向があると指摘されています。OECD（経済協力開発機構）の調査では、日本の子どもたちの自己肯定感は他国と比較して低い水準にあります。これにより、自己肯定感や自尊心を育てることが、教育現場や家庭での重要な課題となっています。小さな成功体験を褒めることは、日常生活で簡単に実践できる自尊心を高める方法として非常に有効です。 例えば、子どもが自分で靴を履けた時、「自分で靴を履けたんだね、すごい！」と具体的に褒めることで、子どもは自分の行動に自信を持ちます。これにより、次に難しいことに挑戦する際…

大人になってから、本を読むこと自体、苦痛に感じてしまい、あまり読まなくなっていました。 読書＝苦行みたいな感じがあり、途中で読むのをやめたり、図書館では借りたはいいものの、読まずに返したりと、何で昔は難なく読めていたものが読めなくなったんだろうと感じていました。 でも、最近になって、村田沙耶香先生の『消滅世界』を読んだことによって、ああ、私は自分が興味があって、読ませる力が凄い小説ならぐいぐい読めるということに気が付きました。 今までは、小説を読んでいても、あーまだこんなにページ数があるのかと、残りのページ数を読むことが苦痛になってましたが、今は残りページが多かろうと、あまり憂鬱にならないとい…

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは、けぴです。 最近、近所付き合いのことで友人から相談を受けました。 友人とは子どもの年齢が同じなので、子育てを同時にしてきた仲です。 話を聞くと、もともと穏やかな性格の彼女に悪い点は見当たりません。 トラブルの問題の人をAさんとします。 Aさんは友人宅の2軒先に住んでいます。 トラブルの発端は、風の強い日に色々な庭の葉が落ち、立地の関係でAさんの玄関前に沢山の葉が溜まってしまったことです。 当然、友人宅の庭の木の葉も一部含まれています。（集まっていたのは約10軒分の落ち葉） 翌朝の出勤時、…

akki-autoputtobeya.com 今日のよかったこと ①妻とスシローに食事に行った。とても美味しかった。 ②家でのんびりと過ごせた ③素敵な音楽に巡り合った

今日はパチンコで4万円ほど負けてしまった。情けない。 僕は月に数万円稼ぐので精一杯なのに、とんだ大金を使ってしまった。 パチンコにハマりだしたのは最近だ。当たるとなんだか脳がスッキリして気分転換になるから、仕事をやるモチベーションに利用していた。 しかしまあ、当然負けて大金を失うことがことがほとんどなので、良いやる気の出し方とは到底言えない。 そんな当たり前のことを気づくのに、数万円も失った自分が情けなく思う。 すごく自己肯定感が下がる。 今日はパチンコに行ってることがバレたくなくて、 知り合いに嘘をついた。 それも自己肯定感が下がる。 依存症の人の行動じゃないか。 当たり前だけれど、人生で自…

Twitterをやめた後、マストドンやMisskey、Blueskyなどをやっていた。 そのうち、TwitterがXになり、外から見ていて、何で皆未だにXやってるのか不思議だった。 他のSNSで話されるXは、こういう感じに映った。 ・無法地帯。 ・とにかく皆がいがみ合ってる。 ・まともな人が残っていない。 まぁ、でもXやってみて思ったのは、 ・フォローしてる人の投稿だけ見てると平和。 ・まともな人もちゃんと残っている。 ・おすすめ見てると、毎日誰かが叩かれてて、殺伐とした所もあるが、どの意見もなるほどと思わせるものがある。 ・みんな人に構い過ぎ。重箱の隅をつつくように、人の発言の矛盾をついてく…

この頃、脳への刺激が足りない。 新しいことを始めるなり見るなりすれば良いのかもしれないけど、 それをする気力と興味が最近何故か全くわかない。 “やる気がない”だとか“無気力”で検索をすると、うつ病の可能性があるとでてくる。 でも、うつって言うほど落ち込んでいるわけではないから違うと思う。 本当にただの無気力。それがここ数ヶ月続いている。 やる気を出して行動的になりたいのに、 どうにも突破口が見つからない。 脳の発火が足りないから、ぼーっとしてるように感じる。 どうやったら脳に刺激を与えられるだろうか。 電極を刺して電流を流して欲しいくらいだ。 思いつく刺激といえば、パチンコをやることだろうか。…

最近なんだかパッとしない。 心から楽しい、気持ちいいと思えるような時間がほとんどない。 直近で楽しかったな〜と思い出せるのは、 パチスロに行った時だ。 また行けば楽しいかもしれないけれど、 お金がかかるので今は自粛している。 脳の刺激が足りないのだと思う。 なんか脳が鈍ってるような気がする、新しいことを始めるなり見るなりすれば良いのかもしれないけど、それをする気力も湧かない。 悪循環になってしまっていると思う。 お酒とかタバコは健康に良くないと言われているけど、脳への刺激になるなら良い面もあるんじゃないか最近思う。 ただ残念ながら僕はお酒もタバコも好きではないから、脳への刺激には使えない。 最…