休息したい

みなさん、こんにちは。タコです。 昨日は眠れましたか？ 私はよく眠れませんでした。 ややお疲れでございます。 ゾーンに入った！とか書いてた頃が懐かしい。確実にゾーンの効果は消えました笑 www.takonoblog.com 今日からまた少し、ブログが短くなるかもしれません。 でも、皆さんのブログはしっかりチェックさせていただきます！（何様） 今日も皆さんにとって良い一日となりますように。 あなたの1ポチが、心理職とタコをHappyにします🙇 １ヶ月お疲れ様と労ってくださる方！お好きな方のバナーをポチってもらえると、とても嬉しいです！↓↓↓

本記事では博士論文を書くにあたっての経験談を綴ります。 主に以下の方に向けた内容です。 毎日時間に追われていて勉強時間が取れない 仕事の効率をアップさせたい 自分の時間を確保したい 最短で仕事をこなしたい 子育て中で勉強時間が不定期にしか取れない 私の一日のスケジュール 実際に行ったこと 朝やる 立ってやる 複数モニターを使用 疲れたらしっかり寝る マルチタスクはしない 具体例 結論 まとめ 私の一日のスケジュール 今勉強時間が足りない、時間がないと思っているなら私の経験が役立つ可能性大です。私は博士課程最終学年に第一子に恵まれ、最終学年は育児だけでも多忙な時期を過ごしました。加えて、研究（有…

季節の変わり目、朝晩と昼間の温度差で春特有の不調モードです(;´д｀) やたら眠かったり、体がだるかったり。花粉症や更年期のせいもあるのでしょうが(´；Д；`)こんな時は無理せずのんびり過ごそう。 それはさておき今夜の一枚はこちら。 先日、高知県北川村にあるモネの庭を訪れた時のこと。雨上がりの朝、チューリップの花で休息していたアマガエルを発見。まるでメルヘンの世界やー♪ 相方さんにも教えてあげたらこんな写真を撮っていました。 同じモデルさんでもだいぶ雰囲気が違いますが、どちらも好きですよー。 今日はお風呂に入って早めに寝ます。おやすみなさい。

こんにちは、こんばんは〜。 今回は体の肌荒れ対策編です！ 普段衣服で隠れていても いざお洒落れ着や水着などで勝負！ という時に肌荒れが気になって思い切れない... そんな残念な思いをする前に！ きちんと対策をして見せつけられるくらいの艶々美肌になっておきましょう！ 生活習慣の悪化を経ち直す 自分への投資時間が減ることにより起こる肌荒れ。 寝不足、食の偏り、入浴時間など... 日々の忙しさを回避するのは中々簡単なことではありません。 ＋友達、恋人との時間となればゆっくり自分のためにくつろぐ 時間の確保はとても難しいですし省略してしまいがちですよね。 そこで時間を作るのが難しいあなたに、肌荒れに有…

近年、知能指数（IQ）がビジネスや人間関係に大きな影響を与えることが多くの研究で明らかになっています。しかし、IQは一般的に固定されたものとされ、向上させることは難しいとされてきました。しかしながら、最新の研究によれば、一定の方法によってIQの向上が可能であることが示唆されています。本記事では、実践的な知能向上術を８つ紹介し、知的資本を高めるための秘訣をお伝えします。 脳トレーニングで認知機能を磨く。パズルや数独、クロスワードパズルなどの認知機能を鍛えるゲームやアクティビティが知能向上に効果的です。これらの活動は、脳内の神経回路を活性化させ、認知機能の向上を促します。 継続的な学習で脳を刺激す…

息してるだけでえらい。種々様々のつらさを、流し乗り切りやり過ごすためにこのような言い聞かせを自分や他人に向けておこなうことがあるが、それはそれとして、息してるだけの生活はやっぱりしんどいのである。生活は、選択の集合体だ。何を食べ、何を読み、何を聴き、着、見、観、視。仕事がつらいなら別に仕事をしなくてもよい。家事が苦手ならしなくても死なない。しかし、「何もしない」ということは存外に難しい。予定のない休日、縦になることができず15時間も20時間もベッドに横たわって目をとじたり開けたりしていた。この間、体は休息しているのに精神が荒れに荒れていた。こんなことでいいのか、時間を喰らうだけの有機体として地…

休日はやる気が出なくて、ついついダラダラ過ごしてしまうことってありますよね。でも、しっかり休息して過ごすことは、次の日の仕事や生活にも大切なことです。そこで今回は、休日のやる気をアップする方法と、やる気を維持するコツについてお伝えします。 まずは、睡眠と休養をしっかりとることが重要です。睡眠不足は体調を崩す原因になりますし、疲れやストレスも蓄積してしまいます。良質な睡眠を取るためには、寝る時間を決めることや、寝具や寝室の環境を整えることがポイントです。 次に、休日の予定を立てることも大切です。無計画に過ごしてしまうと、時間の無駄遣いや、やるべきことを後回しにしてしまうことがあります。予定を立て…

こんにちは！Yumiです！ 仕事に趣味に、 いろんな事を考えている アラサー女性の方、 昔より恋愛にエネルギーが出ない なんて事、ありませんか？？ そんな状態のまま、恋活をしていても、 恋活をダラダラやってしまい、 疲れて辞めてしまう。 出会いが減り、 周りとの話が合わなくなる事に、 劣等感を感じてしまう。 余計に、 恋愛へエネルギーが出ない状態 が続いてしまう。 なんて事に... そんな状態、嫌ですよね？？ 今回は、 出会いは欲しいけど、 恋愛へのエネルギーが出ない時に 私がやっていた恋活方法 について、お伝えします。 この記事を読めば、 恋愛にエネルギーが出ない時も、 自分のペースで恋活を…

今回はもしかしたら 皆さんも間違ってるかも？ という筋トレ方法を 紹介していきたいと思います。 間違えたままの知識で 筋トレをし続けてしまうと、 努力しているのに、 筋肉が増えない 逆に減ってしまう。 怪我や痛みが長く 続いてしまい、 会社や学校にも影響が 出てきてしまう。 なんて事も起こり得ます。 この記事を読んで正しく 筋トレを行えれば、 怪我や痛みの原因 リスクを大きく 減らす事ができる。 また 筋肉が効率よく肥大化し 友達に褒めてもらえる 身体が早く手に入ります。 是非ここで手に入れた知識を 有効活用して見てください！ 皆さんこのような事 ありませんか？ 1.毎日筋トレしてるのに 全然…

IUD は、女性の間で最も一般的な避妊方法の 1 つです。 しかし、多くの女性は、手術中の痛みを恐れて、この措置を非常に恐れています. 指輪は痛いのですが、痛みを和らげるにはどうすればいいですか？ 女性の約 3 分の 2 が、IUD 処置中に軽度から中程度の痛みを経験します。 移植プロセスには数分ほどかかるため、通常、痛みは長く続くことはありません。 最も不快な瞬間は、卵子が精子と出会い、受精するのを防ぐ目的で、医師が子宮内の適切な場所に IUD を配置するとき、約 30 秒しか続きません。 ほとんどの女性は、リングを所定の位置に置くことの痛みを収縮として説明します. したがって、IUD の診…

NEAT（非運動性活動熱）レベルと睡眠の関係には、健康や体重管理に大きな影響があることが示されています。

江戸の侍・村尾正靖（1760-1841、号は嘉陵）が文化十四年六月十五日（1817年7月28日）に浜町の家から今の葛飾区東金町にある半田稲荷に参詣した日帰り旅のルートを辿った話の続き。僕は浅草から歩き出し、東京スカイツリーの下から曳舟川跡の曳舟川通りをまっすぐ歩いて、江戸時代にはなかった荒川を渡り、葛飾区四つ木までやってきた。 peepooblue.hatenablog.com 嘉陵はここにあった二軒茶屋のひとつで休憩後、舟に乗っている。嘉陵は隅田川を渡って、ここまでずっと用水沿いの四ツ木通り(今の曳舟川通り）を歩いてきたが、この用水はもとは本所地区などに飲料水を供給する上水で、本所上水などと…

文 栗田真希 念願のコピーライターの職に就いたものの、徐々に仕事に違和感やつらさを感じるようになり、思い切って転職先を決めず退職することを選んだ栗田真希さんに、次の仕事を決めるまでの空白期間を振り返っていただきました。「今の仕事を変えたい」「違う働き方をしたい」と思いつつも、具体的な進路が決まっていないがゆえにやめる選択肢をとることができない……という人は多いのではないでしょうか。次の仕事を決めてから退職する方がリスクは少ないはずですが、栗田さんは「まっさらな目で世界を見てみよう」と決め、あえて空白期間を設けたことで、次に進む道を決められたそう。自分にフィットする働き方を決める選択肢として、栗…