休息したい

「休みたいけど、なかなか休めないあなたへ。頑張り屋さんのための休息ガイドです。なぜ休めないのか、その理由と具体的な対処法を解説。自分にご褒美をあげる時間を作ってみませんか？ はじめに 休むのが怖いと感じてしまう理由 完璧主義がもたらすプレッシャー 責任感の重圧 評価に対する恐れ 孤独感と孤立感 休むのが怖いと感じてしまうときの対処法 自分の気持ちを認める 休むことのメリットを考える 周囲に相談する 小さなことから始めてみる 休むための準備をする 自分を大切にする 休むのが怖いと感じてしまう自分にかける言葉 「今までよく頑張ったね」 「少し休んで、また頑張ろう」 「あなたは一人で抱え込まなくて大…