どうもパパかっぱです。 最近は、アキレス腱をいかにして効率的に使えるか・鍛えるかにフォーカスしてきました↓↓ www.papakappa-swim.com www.papakappa-swim.com より実践的なアキレス腱の鍛え方を見つけたので勉強しましょう。 アキレス腱の使い方がスピードアップに有効なワケ 伸張反射を利用 まとめ アキレス腱の使い方がスピードアップに有効なワケ www.sakaiku.jp ■踵を少し浮かせることでアキレス腱をうまく使う秋本さんは「足の裏全体ではなく、踵を少し浮かせてジャンプすること」をポイントに挙げます。 「踵を少し浮かせてジャンプをする態勢をとると、ふく…