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低インスリンダイエット
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(食)
【ていいんすりんだいえっと】
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猫好き父さんのテレビ大好きオタクノート(はてな)
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3年前
ダイエット物語(14)、低インスリンダイエット登場、糖質制限ダイエット探求編
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低インスリンダイエットで脂肪を断捨離!その2 47回目のトレーニングを終えて - くまきちの日々 -断捨離とトレーニング-
全体的に見て 上の表はかなり細かく書いてありますが、大雑把に言ってしまえば主食にあたるものがGI値が高い傾向にあります。 一方、野菜や肉、魚介類はGI値が低い傾向にあります。 間食としては菓子類よりもフルーツの方がGI値が低いことも見て取れます。 またカロリーとGI値はまったく一致しないことも分かります。 こ...
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