こんにちは!小さな栄養士「あみる」です❁ 今回は「ケトジェニックダイエット中に食べられる野菜」についてと 8日目の変化の記録をまとめました♪ ケトジェニックダイエットって何?という方はこちらからどうぞ♪ amil-diet-menu.hateblo.jp 野菜の糖質気を付けていますか? 糖質の低い野菜でも落とし穴が!? ケトジェニックダイエット8日目の変化 野菜の糖質気を付けていますか? スーパーケトジェニックは糖質を1日20g以内に抑えるというかなり過酷な設定😩野菜にも気を遣います! 根菜類は勿論ダメですが、玉ねぎやトマト、ナス等も糖質が意外に高いです😱 今日の夜は「豚肉と舞茸のナンプラー炒…