多くの社会人が悩む「運動不足」。 実は運動不足の解消は、案外簡単にできます。 体を美しく鍛え上げたいという方はジムに行ってのトレーニングが効果的ですが、健康を維持したいという方にはウォーキングがおすすめ。 特にパニック障がいやうつ病などの疾患を持つ方には、すぐにでも取り入れて頂きたい運動です。 ここではウォーキングがさまざまな病気の予防になること、その理由、正しい歩き方などを紹介していきます。 *ウォーキングは複数の項目を意識して行うスポーツ *運動不足解消だけじゃない! ウォーキングはさまざまな病気を予防する パニック障がいやうつ病などに良いのはどうして? 1日の平均歩数から判明! 予防でき…