ご訪問ありがとうございます。 先日、体成分分析の結果について書きましたが 体脂肪率の予想外の高さ、筋肉量の低さにショックを受けたので 筋肉をつけるべく、いろいろジムについて調べてみました。 まずは、アッティーボ。 家から近く、料金は低め。 月会費3,300円で、家族ペア会員なら1人当たり1,650円! 体を鍛え心を癒やすアルバブル―に染められた空間で 好きな時間に自由に使用できる。 ランニングマシンやバイクが豊富で 待ち時間なく有酸素運動を行える。 他の筋トレマシンもいろいろ有り。 シューズも運動シューズであれば履き替えの必要なし。 ただ、シャワールームは無し。 次はご存知カーブス。 ここも家…
ご訪問ありがとうございます。 「体脂肪や筋肉の量を測定してみませんか」 市報でこの文字を見つけました。 ホットヨガ歴1年以上、ピラティス歴3カ月経過の私。 楽しみな結果がでるかもしれない。 そんな気持ちで申し込みました。 InBody470という装置を使って 体成分分析するもので 測定時間15秒と短時間かつ洋服を着たままでOK。 靴下だけ脱いで測定するので簡単です。 測定してみると、まず体重は家で測定してるのとほぼ同じ。 BMIも家での測定値並み。 体脂肪率も…? えっ? うそ~!? 家での測定値を超え、数値が止まらずどんどん上がっていく~。 えぇっ!! こんな数値見たことない~。 ショックな…
【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody270 業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計 フィットネス 高精度測定価格: 825000 円楽天で詳細を見る お店で無料測定できるっていうから……測定したら体重が予想を大幅に超えてた……。 BMIが肥満1度のレベルになってた ja.wikipedia.org Wikipediaの画像だとオレンジの部分。WHOによる定義だと過体重で、日本だと肥満1度という分類。 体脂肪量が標準範囲超え 贅肉たっぷたぷの胴回り。案の定ですよね……。 中等度肥満の基準 男性:25%以上 女性:35%以上 www.h…
この記事は、5分で読めます。 こんばんわ。管理人のuncleゆーさん(@UncleYusan)です。 この間のAmazonのブラックフライデーで、Xiaomi Smart Band 7を購入しました。 今年に入り、ジムでのトレーニングを再開しました。新しいジムにあるマシンのほか、体成分分析装置や体重計が使えるのですが、いずれもアプリと連動させることで、トレーニングの記録や計測したデーターを保存・閲覧することができます。 アプリとスマートウォッチがあれば、心拍数や消費カロリーなども計測・保存ができます。元来、時計は大嫌いで、普段はつけていなかったのですが、こうした機能があることを知り、スマートウ…
いつもありがとうございます。 市からのサポートを活用!健康に気を付ける(≧▽≦) InBodyで体成分分析! 10月初旬に、お役所から『健康診断の結果が気になった方にお送りしております。』と封書が届きました。 春の健康診断で総コレステロールが少し標準より数値オーバーしていたのでこのお知らせが来たようです。 任意でしたが、普段出来ないような体の筋肉量や水分量、色々な事が調べてもらえると書いてあったので、予約して行ってみました(^^♪ InBodyという測定器で体の成分を測定してもらいました。 www.inbody.co.jp 体は何で構成されているでしょうか? 体成分測定は、体を構成する基本成分…
体脂肪スケールスマートワイヤレスデジタル浴室重量スケール体成分分析とスマートフォン App の Bluetooth 2,399円 6,973円-65% 無料配送 スマートワイヤレスデジタル体脂肪計,体重計,スマートフォンアプリ付き体組成計Bluetooth互換 注: 2 * aaaバッテリー (パッケージにはバッテリーは含まれていません) 充電できません スケールのステッカーをはがしてください
先日、公営体育館で、InBody測定をしてきました。 InBodyとは、体成分分析ができる装置で、 筋肉量、体脂肪量のほか、栄養状態などが分かります。 私は、日々の小さな体調不良が積み重なっている原因を探すべく InBody測定に臨みました。 その結果わかったのが「隠れ肥満」 InBody結果を一部だけ紹介します。 体重は適正体重に収まっているけど、筋肉と脂肪の比率が悪いんです。 筋肉量がのきなべて少なくて、体脂肪が多い。 InBody測定結果抜粋 特に腹回りの体脂肪量は必見ですよ、169%!! 確かに、腹筋してもぜんぜんお腹へっこまないなぁ、とは思っていたけど これは、根本的に解決する必要が…
自称ムジラーの私としては、はずせない一週間、いえ10日間。 2回目の今日は、 迷いに迷って部屋着用で購入したボアのフリースコート、 それからダウンケープ、こちらは淵にボタンがいくつか付いていて 留めるとちょっとしたハーフカーディガン風にもなるので便利、 そしてインナーの長袖シャツ、襟ぐりが私好みなのよ、 あとはボアのルームソックス、 衣類以外に ジャスミンティーやうるめいわし、コーヒー豆、 ホホバオイル、野菜保存袋、紅ブラシ。 結構買いました。なにせ10%オフだからね、 たくさん買った方がお得な感じで、つい。 結局ボアコート買っちゃったもんだから、 エコバッグに入りきらず、紙袋買いました。。。…
ブログを書くと、何か今日はブログを書いたという達成感があるのですが、運動をすると(元来運動が好きでないので)頑張ったという達成感がブログ以上にあって、その結果、ブログを書かなくてもいいかなと思ってしまう。単に疲れているだけとも言えるが。 で、少し前からフィットネスというのをやっている。いや、筋トレかも知れない。フットネスと名の付くところに行って、お金を払ってトレーニングマシンを使ったり、指導を受けたりしていたのだ。 トレーニングマシンの良いところは、負荷を調整出来ることで、特に俺のような運動をしてこなかった老人にとっては、自分に合った軽い負荷で運動できるのがよい。自宅で自重トレーニングでは負荷…
健康 久しぶりに体脂肪率などを測ってみました。結果は見るも無惨でした。三年前は体型評価が「適正」だったのに、「やや肥満」に降格です(;。;) ジムに設置してある体成分測定器(インボディ)が無料で使えるようになったとお知らせがきたのでやってみました。しかも、データーがスマホに保存できるようになりました。測定器も進化していますね。 コロナ禍でしばらくジムに行かず、体成分測定もしていませんでした。先日の人間ドック結果で、体重がやばいことになっていたので、これは神の啓示だと思い、さっそく試してみた次第です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.今年の人間ドックで体重が… 2.ジムのInBod…
ジム通いはじめてInBodyで計測しているのだけど、現実を突きつけられている。 めっちゃ肥満。 数値を見れるのって良いな。モチベーションに繋がる。 InBody470で計測しています。自宅のタニタの体重計だと体脂肪率は28.7% InBodyだと36.3%。InBodyがきっと正しいのでしょう… 【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody470 業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計 フィットネス 高精度測定 楽天で購入
☆コロナで10日間ぐらいジムに行ってなかったけどトレーニング再開しました☆ 7/25よりコロナに罹患してしばらくジムにも行けてませんでしたが、8/3よりジム活動を再開して5日連続でジム通い。 失った筋肉を取り戻すのに必死なこの昨今ですが、だいぶ体調は良くなってきました。 昨日は、久々にスタジオレッスンにも参加しボディコンバットでレッツエクササイズ。 いや、だいぶきつかったですが、それでも徐々に体力が戻ってきたことを実感できました。 5日間で職場復帰したもののしばらくは咳も出ていました、今は咳も収まり飲酒、トレーニングもできるようになり元の生活に戻りつつあります。 まだちょっと声が変で、たまに痰…
☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 歯科医からの福袋プレゼント #ライフスタイル んー、残念だ。反省しきりなのは、なぜ今頃、謹賀新年ものを出すのかというと、後回しというか、整理下手?確認不足?も相まった、僕という人間の放置ぐせを少しでも、いましめたい!気持ちからであーる。 【Google検索人気ページ】 hatch51.com お察しの方もいるだろうが、僕はかかりつけの歯科医での福袋を開けるのを失念していたのだ。なんと約4か月も!2022年の12月に、担当の歯科衛生士から、「次回はお正月の1月7日までにご来院、可能ですか~?そうしていただけると、ちょっとしたプレゼントがあるんですけどー、まぁ…