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チキチーター 痩せたいなー ってことで、 買っちゃいました インボディ リンク 楽天市場【1月16日まで 3,000円OFF】InBody Dial H30徹底レビュー！年齢・性別を気にせず、自分のカラダと向き合おう なぜInBody Dial H30が今、注目されているのか？ 皆さん、こんにちは！今回は、今話題のスマート体組成計「InBody Dial H30」について、徹底的にレビューしていきます。 「体組成計」というと、体重や体脂肪率を測るだけのものと思っていませんか？InBody Dial H30は、従来の体組成計とは一線を画す、画期的な機能を備えています。 特に注目すべきは、年齢や性…

こんにちは。100日デブです。 本日朝の測定。 身長170cm（概算） 体重85.8kg 体脂肪率28.1% 内蔵脂肪レベル14（タニタ） 昨昼もラーメン食べましたけど、体重は増えていませんでした。 ゴルフ練習の筋肉痛が腰あたりにあります。 さて、InBodyなる体組成計がありましたので、測定してきました。 見透かされているものです。 何年か前かは、ゴリゴリに筋肉があったように思えますが、この結果を見るとそうでもありません。 そもそも筋肉が良質で働き者かは、分かりません。が、とりあえずヨガで頑張ります。

ここ１年くらいで、ジムに行く回数や筋トレのボリュームがめっきり減りました。 ２～３年前までは、平日の昼間でも隙あらばジムへ行って身体を動かしていました。在宅勤務なので、昼休みとか、退勤後すぐとか。でも、昨年秋口に部署異動してからは、休日にしか通えてません。仕事が変わったとはいえ、行く時間が丸々無くなったわけでもないのですが、なんだか気力を振り絞れなくなりました。さすがにストレスですかね。 筋トレのメニューも軽くなりました。以前のようにオールアウトしなくなりました。限界までやる気力が出ない。さすがに還暦近くで毎回オールアウトってのは、心肺への負担が不安ですし。 あと、ちょっと前に無理に高重量ベン…

目標としていた体脂肪率15%を本当に達成できたのかを知りたくなって、ジムのInBody 470、スギ薬局のタニタNV-190、自宅のHuawei Scale 3 Proで測定して比較。 大体同じ日に測って、InBodyで14.8%、タニタで15.4%、Huaweiで14.2%。 メーカーによってばらつきはあるが、15%は達成できたようだ。 Huaweiは楽天ラクマで6000円弱で購入したものだが、ちゃんと測定できているようだし、両手両足で測るのでInBodyなどと遜色ないくらい詳細がわかるので、ジムにわざわざ行く理由がまた一つ減った。

☆ジムに通い始めて早９か月が経ちました☆ コロナ渦で中止していたジム通い。 ジョギングもなんとなくモチベーションが落ちてしまい、全然走っていませんでした。 しかし、今年の冬に実施した血液検査の結果が悪すぎて危機感を感じジム通いを再開。 以前、達成していた体脂肪率ひとケタ台を目指してトレーニングを再開しました。 hiro0706chang.hatenablog.com 中性脂肪の値がHマークがついてたエッチな中年状態で、尿酸値もHマークでどエッチでした。 そして、体脂肪率も21.3％と目標の倍以上の数値でした。 hiro0706chang.hatenablog.com あれから9か月・・・。 ジ…

今日は一年に一回の健康診断でした。 昨晩２１時以降からの絶食で（２０時ごろに食べ過ぎましたけど）万全の態勢で挑みました。 二年前から健康診断の時についでにオプションでinbodyをしています。 主に体脂肪を測るのが目的で二年前は１２.１％で去年は１０.１％でした。 今年は体脂肪一桁が目標でした。 一年前に受けてから目標にしました。 それから、筋トレや食生活には十分気を付けてました。 もちろん糖尿病の事もあります。 でも頑張ったかいもあって体重は去年より落ちてました。 毎日ではないですが、筋トレも継続してます。 なので今年は自信しかなかったです。 今日が楽しみで仕方なかったです。 そしていざ測定…

健康 久しぶりに体脂肪率などを測ってみました。結果は見るも無惨でした。三年前は体型評価が「適正」だったのに、「やや肥満」に降格です(;。;) ジムに設置してある体成分測定器(インボディ)が無料で使えるようになったとお知らせがきたのでやってみました。しかも、データーがスマホに保存できるようになりました。測定器も進化していますね。 コロナ禍でしばらくジムに行かず、体成分測定もしていませんでした。先日の人間ドック結果で、体重がやばいことになっていたので、これは神の啓示だと思い、さっそく試してみた次第です。興味を持たれたらお付き合いください。 目次 1.今年の人間ドックで体重が… 2.ジムのInBod…