カーブス

（10月はこれまでにだいたい、９回くらい行った。） 10回目のカーブス 今週は毎日通っている。今回は特に嫌なこともない。 何があっても「一切気に留めない」「トレーニングに 集中する」と決めている。 人の顔色をうかがう癖をなくしたい。 今まで毎回終わりに聞かれていた「次はいつ来れますか？」 という質問が無かった。 11回目のカーブス 私にとって「優しい」インストラクターばかりの時間帯だった。 しかしやさしく話しかけれると緊張してうまく受け答えできない 私。 相手の対応が良くても悪くても淡々と運動したい。 体調良好。 混んでいたので、ストレッチは帰宅してから。 12回目のカーブス 渋滞を4時間ドラ…

カーブスを止めるわけ ①インストラクターＰがため口をきく 親しみではなく、上から目線のためぐち。上からでなければ平気。始めのころ一応 「先生」扱いをして丁寧語でこっちは話していたので、変な感じだった。 客だし、年上だし、という理由で敬語を使えと言うのではない。他のインストラクタ ーとはフレンドリーに話せるのだから。 Ｐのはまるで母親が子供に対する言い方なのだ。 ②嫌なことがあった ある土曜日、12時半までに入れば運動できるというので、12時半少し前に行って並 び、運動した。他に３人くらいいた。するとPが私の側に来て、「今日、何時に入っ たの？」と硬い表情で下問。「12時半少し前です」と答えたが…

6月から「カーブス」に通っている。 概要 室内には12の器具がゆるい円形に並べられており、それぞれの間に休止スペースがある。各ステーションの滞留時間は30秒。つまり、30秒の筋トレと30秒の休止を繰り返すわけだ。一回につき2周する。 休止と言っても休むわけではなく、軽くステップを踏んだり、水を飲んだりする時間。 また、脈拍を測ったときは休止の時に脈拍を訊かれる。 水は中央に２つ置いてある小テーブルの上にめいめいのボトルを置く。取り違えがないように、カバーを付けたりマイボトルを使ったり、みんな工夫している。 一周の間に一回くらいの割で脈拍を測る時間がある。器具やボードから離れて体をゆすりながら脈…

ご覧いただきありがとうございます。 フィットネスジム「カーブス」に入会し、 ４回目になりやっと慣れてきました。 運動嫌いなのに、続いているのは、 年齢に応じた緩々でOKな場所だからのような気がします。 それに、女性コーチが、 苗字ではなく下の名前で呼んでくださり、 久しぶりに名前を呼ばれると、 学生時代に戻ったような若返ったような気分になります。 そして、一人ひとりに、「体調はどうですか、痛いところはないですか。」 と身体を気遣ってくださいます。 全体の雰囲気も女性のみで和気あいあいといった感じです。 そして、フィットネスの内容ですが、１コース３０分です。 まず、カウンターでカードでチェックイ…

ご覧いただきありがとうございます。 カーブス、初回無料体験に行ってきました。 初回は、アンケートと簡単な身体測定でした。 筋肉量の測定ということで、 片足スクワットと腹筋をしましたが、 思っていたよりできなく、筋肉量がないことに愕然としました・・。💦 今年の夏は猛暑で、日課のウォーキングもできず、 体力が衰えていることを実感していたので、 なんとか鍛えるべく、無料体験にやってきました。 マシンを２台体験しましたが、女性でも軽くできました。 マシンとストレッチを交えて30分のコースになっているようです。 筋肉ができるまで最低３か月はかかるそう。 この方法だと、ウォーキングの３倍は効果があるという…

朝から厚い雲。 蝉が控えめに鳴いていますが、 今日は気温が30℃切っているので過ごしやすい。 この時期のお楽しみ。新SUNの桃パフェ九電より利用額確定のお知らせメールが届きました。 ７月。8429円 去年より2000円増（使用日数は２日減）途中、気になってwebで確認はしていたけれど、 思っていたより高くなくて、ほっ😌夫のいる休みは昼間からリビングの大きなエアコンをつけるので、 使用量が上がります。 が お互いの精神的平和を保つため、 きげんよく過ごすための、必要経費。 お風呂の回数も減ってシャワーですませることも多いし、 今のところは、寝るときは扇風機が多い。 １人の時は、狭い和室でエアコン…

いつもスターやブックマークありがとうございます。 励みになります。 かなり久々のカーブスになりました。 結構通えない日々が続いてました。 ①仕事（繁忙期） ②習い事の送迎 ③高等職業訓練（勉強） が本当に大変でした。 カーブスは１２時半までに入店すれば、午前中の時間にできるのですが・・・ 仕事も忙しくなると、まともに昼休みがとれないのと、残業もあって・・・かなり厳しいです。 通う頻度が落ちて折角しまったボディが元通り・・・。 はぁ～悲しい・・・。 何とか通いで維持したかったのですが、人事異動もあり断念しました。 kabuchan225.com 当たり前ですが、給料安い会社には人がいなくなります…