痩せない

久々のダイエット記録 現在、67.4㎏ ほんとは50㎏くらいじゃないと成立しない。 この5・6年で15㎏は増えた。 なぜだ！ 暴飲暴食はしない。 お昼だって、手作り弁当だぞ。 普段の食事も質素だ。 最近では物価高でお菓子も買わない。暑いって言うのもある。 そもそも夏は太らない。むしろ少しは減るのに・・ 昨日は筋肉痛になるくらいYouTube動画でやせダンスをして、夜ウオーキングしているのに0.2㎏増える。 なんなんだ。 食べないのも太るらしい。 糖質、つまりパンかお米を食べないのもよくないと。 エネルギーが少ないとその少ないエネルギーで賄おうとしてどんどん代謝が悪くなるようだ。 燃費がよくなる…

なかなか痩せないお年頃・・・ 食べる量が多いわけでもなく、お菓子だって適量のつもり。 歳のせいといえばそれまでなのはわかっていますが、けっきょくのところ代謝が悪くなっているのでしょう。 なかなか減らないどころか徐々に増えていくのがおそろしい💦 健康診断の数値も気になる部分があるので、これはなんとかしなければ！ これからは食べるものにも気をつけてみようと真剣に心を入れかえる決意をしました。 目標は体重を減らすことを期待。 まずは毎朝、もしくはお昼も食べることのあるパン食を見直します。 脂質・糖質が多くなりがちなパンなので、とりあえず一定期間ためしてみてカラダの変化をみてみたいとおもっています。 …

ダイエットが思うようにすすんでいない。 食事の記録をしているんだけど、やっぱりそんなに食事量は多くないと思う。食べていないと思っていても、書き出してみると結構食べている。は、ダイエットあるあるかと思うんですが、本当に普通量なの。とすると、あとは動くしかないんだけど。 最終目標は52キロ。53キロを1グラムでも切ったら、中間ご褒美としていちごミルクを飲もうと決めている。 こういうご褒美が甘い物という所で、普段から太りやすい食生活なんだよなと少し反省。

先日、かかりつけ医の定期受診に行ってきました。（高コレステロール、高血圧で服薬中です。） LDL（悪玉コレステロール）や血圧は正常範囲内（服薬してますから(^^;）だったのですが・・ 今回 中性脂肪が基準値オーバーしてます！（HはHighー高値です） 数値はたいてい2桁に収まっていたのに・・・ 体重も増えました。 心当たりですか？ そうですね・・・・ 7月は夫のバースデイがあったのでホールケーキを買いました。 with 冷やした赤ワイン♪でご相伴にあずかる。 ビーフシチューも作りました♪ 休日、近所のお店のハッピーアワーで昼呑み🍺 with 揚げ餃子 以前見つけた美味しいとんかつ屋さんのランチ…

※イメージ画像です。 こんにちわ。美容LIBRARYbyハリーのサイト管理人のハリーです。 今回は、「プーアル茶ダイエット」をテーマに、美容健康に関する役立つ情報コラムをお届けしていきます。 最後までお読みいただければ幸いです。😊 ① プーアル茶の特徴と主な効能 ② ダイエット効果を最大限に引き出す飲み方 ③ プーアル茶選びのポイント ④ 効果を実感するためのポイント ⑤ 注意点と副作用について まとめ 近年、健康的な痩せ体質づくりの、サポートとして注目を集めているプーアル茶。中国ではお茶は色分けされていて、緑、青、白、黄、赤、黒、と分類されます、その中でもプーアル茶は別名、黒茶とも呼ばれるこ…

※イメージ画像です。 こんにちわ。美容LIBRARYbyハリーの、管理人のハリーです。 今回の記事では、ダイエットでやせることが出来なかった女性に向けて、最近、web広告などでも見かけるようになってきている、美容整形クリニックの脂肪吸引施術をテーマに詳しい情報を要約して解説していきます。 最後までお読みいただければ幸いです。😊 ① 脂肪吸引の種類と最新技術 ② 失敗しないクリニック選びのコツ ③ 施術の流れと注意点 ④ 術後の回復期間と経過 ⑤ 長期的な効果維持のポイント まとめ：理想のボディラインへの近道 運動や食事制限を続けても、なかなか思うような結果が得られないことってありますよね。近年…

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(>艸<○) 最近の話ですが、飲み会や食事会も多く暴飲暴食が続いています。 嬉しいのやら悲しいのやら・・・(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ ↑顔が物語っている 食事もそうですが、どうせいつもの食事でないなら甘い物も食べてしまえ！！の精神がマズイですね(笑) 筋トレは何とか行けているので明日から食事も 抑えていきます。 え？？今日から節制しないのかって？？ 実は今日も飲み会なんです！ (・ω≦) ﾃﾍﾍﾟﾛ あー、これは痩せんな・・・ 頑張りまーーす。 では×２