View this post on Instagram A post shared by Unchantotaro Taami (@unchantotaroblog) こんにちは😊 良いお年を🎍迎えられましたか？？ 年末年始にかけて家族で集い美味しいものを🍱😋たくさん食べた方も多いのではないかと 思います。 心身健康でいるためにも足腰の健康を今回💭考えテーマを水中walkingにしたいと思います。 陸上のウオーキングでは全体中が足腰や関節🦵に直に負荷がかかります。 履く靴や歩くスピード🚶、歩き方、距離を考慮する必要がありますね。 水中walkingでも歩き方や姿勢には考慮しますが、意外と気軽に…
