テレビで偶然、立つだけダイエットというのを見ました ご飯を食べたりテレビを見たり、基本ずっと立って過ごすだけ もたれたりすがったりするのもOK 疲れたら座ってもOK 私は家で仕事をしているし、傾斜地に住んでいるため移動はほぼ車なので 足腰鍛えるのにいいなと思い実践しました 初日はお尻と太腿の裏が張りましたが 毎日続けることで足腰がちょっと強くなったような感じがします 遊びに出かけても疲れにくい体になっているなと感じるし 以前と比べて神経をあまり使っていない感じがするので 精神的な疲れが軽減され体がとても楽です 体が楽だから、また出かけたくなる いろいろ経験して自信に繋がる、と好循環 最近は遊び…
