~自宅で出来る免疫力アップ方法~ 仕事においてもプライベートにおいてもお忙しい日々を過ごされているケアラーの皆さん、たまには体に休息を与えていらっしゃいますか? 毎日あくせくと体を動かしていたら、心が満たされたとしても、体は休息する時間がありません。それでは、疲れが溜まって免疫力も低下してしまいます。 一番大切なのは、適度な休息をとること。「休みの日にダラダラするのはもったいない」と思わずに、たまには思いっきりダラダラしてみましょう。 【免疫力が低くなる】 ダラダラするのは悪いことだと思っている 休みの日もスケジュールはびっしり とにかく「充実」させることが大切だと考える 【免疫力が高くなる】…