自信　つける

こんにちは、なんさみです（＾＾） みなさん、もっと自分に自信が持てたら色々なことに挑戦できたのにな、と思うことはありませんか？ 今日はこの「自信を持つための方法」を調べてみました。 なるべく簡単なものをピックアップしてみたので、自信を持ちたい方は是非読んでいってくださいね😊❤️ 【目次】 今日できたことを書き出してみる 結果ではなく過程を評価する 小さな目標を立てる 他人の評価を鵜吞みにしない 苦手なことばかり克服しようとしないで得意を伸ばす 今日できたことを書き出してみる どんな些細なことでもいいです。 起きれた、歯を磨けた、顔を洗えた、何でもいいんです。 自分のことを褒めてセルフイメージを…

最近、行事などもないし気持ちが安定しています それに加えてやりたいことが複数見つかり小忙しくしています やりたいことが常にある、やりたいことをやるために時間を作る それが良い効果となって内面と向き合う時間が減っています 考えすぎも良くないと過去記事でも書きましたが 今は外を向いてる時間と内を向いている時間のバランスがちょうどいいのかも しれません やりたいことを少しずつ楽しんでいる自分も好きだし自信にもなっています しばらく夢中になれるものがなかったのですが、 見つかって本当によかったと思います いつまで続くかは分からないけど視野を広く持って いろいろなことに興味を持ちたいと思います ●今日の…

テレビで偶然、立つだけダイエットというのを見ました ご飯を食べたりテレビを見たり、基本ずっと立って過ごすだけ もたれたりすがったりするのもOK 疲れたら座ってもOK 私は家で仕事をしているし、傾斜地に住んでいるため移動はほぼ車なので 足腰鍛えるのにいいなと思い実践しました 初日はお尻と太腿の裏が張りましたが 毎日続けることで足腰がちょっと強くなったような感じがします 遊びに出かけても疲れにくい体になっているなと感じるし 以前と比べて神経をあまり使っていない感じがするので 精神的な疲れが軽減され体がとても楽です 体が楽だから、また出かけたくなる いろいろ経験して自信に繋がる、と好循環 最近は遊び…

はじめまして、この記事をよんでいるあなたへ 「月間自信を作ろう」では、今よりも自信を持ち、 あなたの価値を高めるためのヒントを提供します。 自信をつけることは、自発的に行動し、 他人の価値観に左右されずに自分の人生を生きるために非常に重要です。 なぜ自信をつける必要があるのか 自信をつけるメリット6選 １自己肯定感が高まり日常が充実する ２自分軸で生きられるようになる ３人生経験と知識が増える ４周りに流されなくなる ５自発性がつき、夢や目標に向かって前向きに行動できる ６ 成功しやすくなる 自信をつける行動6選 1自分の弱みを否定しない 2 一つ得るには何か一つを犠牲にする必要がある 3顔を…

みなさん、こんにちは！看護師のbemyseifnurseです。 仕事では成功と同じくらい挫折があります。どんなに計画を立て、努力を重ねても、思い通りにいかないことは当然のようにあります。新しいことに挑戦し、予期しない困難や挫折があったり、職場での人間関係やコミュニケーションのトラブルがあったりと数多くの挫折があります。そんな時にこそ、私の好きな名言が心を支え前を向く力をくれることがあります。 今私は漫画の「NARUTO」の中の「マイト・ガイ」というキャラクターがとても気に入っています。努力をし続け作中で大活躍したキャラクターで常にポジティブで、失敗や挫折に関しても前向きに捉え、あきらめない姿勢…

「自分の得意な事ってなんだろう…？」 と思った時に、一瞬で見つける方法に出会ったのでシェアします(^^) その方法は、 『身近な人に自分の得意な事を聞いてみる』 です。 「私って何が得意だと思う？」 と友達や家族に聞いてみたところ、 自分では気づかないけど、言われてみれば納得な、自分が得意な事に気づけました。 （私の場合は、 「コミュニティに溶け込む」「継続する」「向上心を持って取り組む」 と言ってもらいました(^^)v） 自分の得意なことだけでなく、 「好きな事」 「苦手な事」 「大事にしている事」 など、色々聞いてみるのもオススメです。 少し恥ずかしいけど、 自分の事をより深く知る事ができ…

プロフィールとして投稿したこちらにも書いたけれど 私は周りからの声を気にしだして あっという間に自信がなくなった。 当時は何でそうなったのかがわからなかったけれど、 今ならわかる。 周りからの見方を気にし出すと “世間一般の正解”を探し始め 自分の進む道がわからなくなるんだよね…。 そして、自分探しを始めちゃう。 いくら自分探しをしても、 まわりの声を気にしていたら 本当の自分は見つからない。 占いに行ったって 自己啓発本を読み漁ったって すぐに不安になってしまうんだよね。 大切なのは 自分がどうなりたいか そのイメージを持つことが第一歩。 どうなりたいかが決まれば まわりの言葉に振り回される…