こんにちは。 河西です。 今回は、少し健康について書いていきます。 健康といっても、今回は、排泄(はいせつ)のお通じのことを取り上げます。 最近、私自身、便秘気味でし て、↓ビューラックという便秘改善の市販薬を買って、朝、昼、晩の計一日三回で３錠ずつ服用して、思い切り大便を出しました。 しかし、服用して一週間経って、「ああ、もしやこの薬ないとずっとお通じよくないのかな？」と、こう憂うことになり、どうしたらいいかって思ってました(-_-;) でも、4日前からその薬を服用するのをやめて、お通じが出やすい食生活を始めてみました。なぜか？それはこの記事の最後に理由があります。 具体的には、 水分摂取量…
