こんにちは♪ぽむぽむです。 今回も便秘改善のために実践し始め現在継続していることをご紹介します(*^_^*) 【過去の記事はこちら】 pom-pom-positive.hatenablog.com ～継続中～ 『食物繊維が摂れるおやつ（お菓子）を週1回以上作る！』ヾ(≧▽≦)ﾉ おやつはチャンス！ オートミール＋プルーン入りチョコクッキー しっとり さつまいもケーキ おやつはチャンス！ おやつは食事だけでは足りてない栄養素やエネルギーを補うのにぴったりなチャンスです。娘のぽむこは今、アメリカのKinderに通っているのですが午前中に食べるおやつを各自持参しています。一応学校からはヘルシーなおや…
