今回、定期的に行うファスティング をテーマにしたいと思います。 ファスティング =『プチ断食』 自分の解釈では、一定期間内臓を休ませる事!! 定期的に朝早くご飯を食べてファスティング チャレンジ編‼️ どんな効果が期待できるか? ・体質改善ができる・・・白血球の働きが活発になるためです(そのためウイルス・癌の 増殖や感染が抑えられる) 今はGood タイミング!!(季節的にも) ・消化器も休まります(アレルギーの人は緩和につながります。) ・味覚も戻る ・リラックス効果・・・精神的に。=脳のブドウ糖が不足するため肝臓の脂肪酸を『ケトン体』に変えて脳の栄養になる。 ・体内のデドックス効果⏩体内に…