健康動画

こんにちは、アラカン女未婚プロのマダムKです。 健康のために長年摂取している純ココアパウダーについて語ります。 砂糖が入っていない純ココアパウダーは、美味しく食べて健康になりたい方に最適な食材。 アマゾンで月に4000点以上売れていて、私も愛用している大人気商品もご紹介します。 ココアパウダーとは？ ココアの栄養成分と健康効果 食物繊維リグニン 腸内環境を整える 便通を良くする 食欲抑制 カカオポリフェノール 抗酸化作用が期待できる 悪玉コレステロールを減らす アレルギー症状を緩和する がん予防 アンチエイジング効果 脂肪燃焼 歯周病菌に対する抗菌効果 口臭改善効果 テオブロミン 血圧を下げる…

武田式料理学校の生徒さんからうれしいレポートまたありました。始めて２カ月から３カ月目のところです。 ■Ａさん。50代男性１月より武田学校入校し、３ケ月ですが食の見直し後、体重３kg減となりました（未だ減りそうです。）。一番ビックリしてるのが、体重を減らすつもりでやってるのではなく、結果的に体重減となっていることです。体重は未だ減りそうです。武田式のプログラムに感謝しております。 最近は、きなこ湯・こんにゃくにはまっております。身体にいいようです。ビックリです。 以前、ご指摘頂きました糖分の取りすぎ（毎食「さつまいも」摂取）についてですが、 見事、健康診断で平常値を上回ってしまい、さつまいも摂取…

お酒をいただかなくなって、3年半経ちました。 記事にしていないと忘れてしまうくらい日常になった、禁酒生活。 前日の食べ過ぎがなければ、起床時の浮腫みに悩まなくなりました。 最近はYouTubeの健康動画でも、お酒の適量は1滴も飲まないことと出てきますね。 若い子たちは知っていて飲まないのかも。 お金もかからないし、時間も奪われないし、常にシラフですから判断力がなくなることもなし。禁酒だけで人生イージーモードになると思います。

朝のコーヒー牛乳のお供は、ここ最近はだいたいバナナ🍌です。 仕事に行っていた時は朝の時間がなかったので、バナナとプロテインを食べて飲んでいました。 20代後半まではずっとパンを食べてました。パンって手頃で美味しいですけど、小麦が人を太らせます。泣 体重が気になり出した頃、市販のスムージーに変えました。なかなか体重は減りません。 その次はゼリー飲料。なかなか体重は減りません。笑 バナナを朝食にしだしたのはダイエット目的という訳ではなく、YouTubeの健康動画でよく登場するから。皮を剥くだけで食べれるので楽な上に、健康や美容などに役立つってすごく良いですよね！ 🍌バナナの効果メモ ・1本約90k…