どうも、たかひです! 体がだるいと感じることは、誰にでも経験があることです。 ストレス、不足栄養、不規則な生活習慣、病気、運動不足、睡眠不足など、様々な要因がこの症状を引き起こす可能性があります。 この記事では、体がだるいと感じるときに試すべきことを紹介し、体調を改善し、元気を取り戻す方法について説明します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); **1. 十分な睡眠を確保する** 体がだるいと感じる場合、最初に確認すべきことは睡眠です。 不足したり、質の悪い睡眠は体のエネルギーを消耗させます。 毎晩7-9時間の…