疲れた時

生きることに意義を見出すのはとて大切なことだと思いますが、それを追求し過ぎるととかえって生きづらくなってしまうものと思います。 こんなことを言うと味気なくなってしまいますが、生き甲斐なんて無くても生きていけるのです。むしろ、自分の人生を特別視することを止めてしまえば、重荷が降りてその人らしい生き方ができるのではないでしょうか。 ここで視座を高くしてみましょう。宇宙のスケールからみれば、人類は巨大な宇宙空間に存在するちっぽけな地球で生活する生物に過ぎず、ミジンコと同様にただそこに存在しているだけです。人の生死が宇宙にとってどんな意味があるのか。UFOで偶然、地球上空に立ち寄った宇宙人からみた人類…

どうも、たかひです！ 体がだるいと感じることは、誰にでも経験があることです。 ストレス、不足栄養、不規則な生活習慣、病気、運動不足、睡眠不足など、様々な要因がこの症状を引き起こす可能性があります。 この記事では、体がだるいと感じるときに試すべきことを紹介し、体調を改善し、元気を取り戻す方法について説明します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); **1. 十分な睡眠を確保する** 体がだるいと感じる場合、最初に確認すべきことは睡眠です。 不足したり、質の悪い睡眠は体のエネルギーを消耗させます。 毎晩7-9時間の…

今日は叔母の退院の日でした。介護タクシーを頼んで迎えに行き、家を少し片づけて、一段落したので帰宅しました。 疲れたなぁ。体というより精神疲労。こんな時には甘い物が食べたくなります。頭がエネルギーを使うと血糖値が下がり、それを補えと頭が指令を出し、甘い物が欲しくなるようです。甘い物を食べると一時的に血糖値が上がるだけで、本当に疲れをいやすんじゃないんだそうです。急激な血糖値の上昇はあまりよくないようです。でも、甘い物が食べたいんです。今日は、クリームあんみつが食べたくなりました。このくらいはいいさ。でも、困ったことが・・街中で甘味を食べたいと思うと、パフェやケーキ等洋ものは結構あります。でも、ぜ…

心の疲れは、現代社会で誰もが直面する問題です。 ストレス、仕事、家庭、健康など、様々な要因が心の疲れを引き起こすことがあります。 しかし、幸いなことに、心が疲れたと感じたときにリラックスし、リフレッシュするための方法はたくさんあります。 ここでは、心の疲れを癒すための20のシンプルな方法をご紹介します。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. **深呼吸をする**: 深呼吸はストレスを軽減し、リラックスを促進するのに効果的です。 ゆっくりと深呼吸をすることで、心拍数が安定し、緊張が和らぎます。 スポンサーリン…

こんにちは～ふくふくです🌞 ご訪問ありがとうございます✨ みなさんいかがお過ごしですか～？ 今週の私は結構ハードスケジュールで、毎日忙しく過ごしていました。 性格的に忙しく過ごすのは合っていない気もするのですが💦こなしていかなければいけない用事が続くこともあり、気合を入れて頑張っていました。 でもその後は、反動がドカンと来るかのように朝起きれなくなります～ とにかく眠くて眠くて、体に石でも乗っているのかな？と思うくらい重いです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 何とか朝起きてやれそうなことから少しづつやって、体の調子が上がる…

何だか疲れやすい。仕事が憂鬱ではかどらない。悲観的思考になりやすい。 そんな症状を感じている方は私の体験が今後のお役に立てばと思います。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 本日のテーマ 病院受診をした方が良い場合 病院受診までの経過 職場とのやりとり ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【病院受診をした方が良い場合】 私の場合は病名を特定できない症状が１年近く続きました。 主な症状としては、 寝れない、食欲がわかず食べられない、電車で意識消失と頻回な眩暈、口腔内（特に咽頭付近）の荒れ、感情の起伏、動悸がする、…

このところ、悲しいニュースが多いです。 とても順調に恵まれていると思われていた方々の突然の訃報。 優しい方であった。 気配りの人であった。 誰もがその人柄を好ましく思うような方々‥ ふっと落ち着いた時に魔に魅入られることがあります。 特に夜は大事なことを決めるのを朝まで待つのがいいかもです🌿 朝日☀️浴びたら、また新しい考えが浮かぶかもしれません。 少納言👩、毎朝🌅5:15よりzoomを開けています。 あちこちポンコツのおばちゃんですが、 とりあえずパソコンの向こうにいます🌸※日曜日はお休みしてます。 画面OFF 音声OFFでOK👌 朝まで眠れなかった💦とか、人恋しくなったとか、なんでもいいで…