健康管理も大事

来年は より健康管理が大事な年とのこと 細木数子さんの占いや ゲッターズ飯田さんの占いも おおむね同じ内容だ 占いは好きなので 天気予報くらいに思っている 雨予報であれば傘を持っていく そんな感じ 息子くんとのお散歩で 神社に行く機会も増えて 勝手に見守られてるような気持ちになり 勝手に励まされて また頑張ろうと思ったりしている 今日 書店でふと見かけた本の帯の文字 が目に飛び込んできた 神社に行くより、働け！ どんな本か手に取らずに過ぎてしまった けど…思わず吹き出してしまった なので M-1グランプリ終わってから今まで時間は スマホで求人を見ていた もう寝よう😊

こんにちは！今日は、犬や猫の「口臭（こうしゅう）」についてお話しするね。みんなも、「最近うちの子の口がにおうなぁ」と感じたことがあるかもしれないね。口臭は病気のサインであることもあるから、原因や対策をしっかり知っておこう！ 1. 口臭ってどんなにおい？ 口臭は、犬や猫の口から漂ういやなにおいのことだよ。ちょっとしたにおいなら問題ないけど、腐ったもののにおいや甘酸っぱいにおいがするときは注意が必要なんだ。 2. 口臭の原因は？ 犬や猫の口臭にはいろいろな原因があるよ。次のようなことが関係していることが多いんだ： ① 歯や歯ぐきの病気 歯垢（しこう）や歯石（しせき）：歯にたまった汚れがばい菌で臭く…

こんにちは、メガゆうすけです！ みなさん、健康管理って大事ですよね。私も健康管理に気を付けていて、Excelで健康管理表を作り、日々の体重や血圧を付けていました。そのおかげで、体重のコントロールに成功し、健康的な生活を送っています。しかし先日、いつもと同じように記録しようとしたところ、突然Excelファイルが破損して開けなくなったんです。 「これまでのデータが全部見られない？」と長年の苦労を失ったと感じ、なんとも言えない虚無感に襲われてしまいました。しかし、気持ちを奮い立たせ、すぐにファイルの修復にとりかかります。いろいろと試した結果、無事に修復できました。今回は、私のように「大事なファイルが…

昨年2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年8ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年9月月間レポートです。1年間のデータの蓄積する、いろんなことが分かります。月初めの1ヶ月ぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。 睡眠は、健康管理とても大事です。そう信じて、モニターの数値を見て、比較検討しています。信じる者こそ、救われたいですね。 睡眠モニター使って、2024年の9月月間のレポートです。 1日の平均睡…

婚活って、素敵なパートナーを見つけるための大事な時間。 でも、その間に自分自身の健康管理や自己ケアを忘れちゃうと、 せっかくの出会いのチャンスも台無しになっちゃうかも。 だからこそ、婚活中も元気で輝く自分を保つために、ちょっとした心がけが 大切なんです。 健康管理、意外と大事！ 婚活って、たまにストレスがかかることもありますよね。 何度もお見合いしたり、デートしたり、自己紹介文を書き直したり...。 そんなときこそ、体調管理をしっかりすることがポイントです。 例えば、適度な運動。ジムに行くのもいいし、ちょっとしたウォーキングでもOK。 体を動かすことで、気分もリフレッシュできるし、見た目もスッ…

皆さんこんにちは！今井ひとみです。 ようやく喉の調子も戻ってきて万全に近い状態になりました。 日々の健康管理は大事なんだな・・・ということを実感しています。 特に、私のお仕事は声を使いますので、声が出なくなると大変なことになってしまいます。 体が資本ということで、ご飯をたくさん食べて適度に運動もして、健康な体をつくることに力を入れていこうと思います！ それでは、今日のテーマはこちらです。 「自分を甘やかす方法〜自分にご褒美を与える日を作ろう！」 皆さんは、いつも頑張っている自分を甘やかすことは出来ていますか？ 毎日頑張っている自分に、ぜひご褒美をあげてほしい。 今日はそんなお話をしていきます！…

先月のこと、私が今の会社に転職するきっかけをくれた恩人が退職した。恩人とは30年近くの付き合いで、仕事をお願いする側から転身して、私と同じ職場で働く関係になっていた。この辺りは複雑なので割愛しますが、今年の春に職場に脳梗塞を発症して、救急医療のお世話になり、リハビリを頑張ったのだろう後遺症は見受けられなかった。本当に良かったけれど、まだ言語系のリハビリが残っていて、関東に戻って自宅を拠点にリハビリに専念することになり、仙台を後にした。お医者が言うには急に脳梗塞になることはなく、動脈硬化などの進行していたらしい。やはり、普段からの健康管理が大事だ。もう会うことはないかも知れないが、元気に生きてほ…

前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 小３次男。 そういえば昨日の朝、ちょっとしたドタバタ劇が繰り広げられた。 いつものように朝ごはん食べて支度して。 いざ玄関で靴履いてランドセル背負ったところで何か違和感を覚える私。 ・・・。 （この違和感は一体何なんだ？） 次男「いってきまーす！」 私「いってらっしゃい、気をつけてね」 と言って玄関のドアを閉めようとしたその瞬間にハッと気付いた。 「次男くん、パ、パジャマ！！！」 そう、次男はパジャマにランドセル背負って学校へ行こうとしてたのだ。 本人はもちろんのこと、近くにいた長男と夫もびっくり仰天。 からのみんなで大爆…

4ヶ月越しの盲腸再発 労働節タイ・プーケットで休暇を過ごし１週間ほど経過した5月13日月曜日、いつものように出勤し同僚と食事をして夜帰宅したのだが、22時頃から激しい腹痛に見舞われる。この日は午後からずっと下痢で体調悪かったのだが、この腹痛は明らかに尋常でない😂「あぁついに再発したか・・・」そう1月に入院で点滴で散らした虫垂炎＝盲腸の炎症の再発である・・・この晩はロキソニン飲んで無理やり痛みを抑え、翌日前回入院した病院で診察へ。CTスキャン撮った結果、やはり虫垂炎との判断で当日手術することに。手術は怖かったけど前回入院した際に再発した際には切ると宣言されていたのと、今回は前回と比べ物にならない…

テレワークが始まってから急に高血圧の数値がひどくなり、200を超えるようになりました。 何が原因なんだろうと考えたのですが、飲酒量は以前より減らしている。 では、以前と変わったことを書くと、 ・飲酒量は減少 ・健康の為、自炊がほとんど ・テレワークで自転車通勤しなくなった ・自宅だと汗をかかないので、水分を採る量が減った etc で自己分析したところ、私が以前はお酒を飲みまくっていたのに、過去4年の健康診断の結果が一番低い時が上が140。それでも診断では高いと言われましたが。 ということで、いろいろと調べてみました。 結論、お酒が原因だったことは間違いないです。 高血圧って実は、色んな要素があ…

今日はｘ治療の予約は午後から。昨夜眠れなかったので（朝の4時ごろまでなんとなく起きてた）、午前中は道場で仮眠。午後に備えます。 午後、少しすっきりしたところで治療。施術者は自分の健康管理が大事よね、ってことです、はい。 夕方、治療が終わったので、きっちり静養するかなということで、まだ明るいうちに就寝。布団に入るだけ入って、ゆっくり本でも読みつつ、なんて思っていましたが、すごい勢いで寝ちゃいました。不調の時は寝るに限りますよ。

昨日は大学院の入学ガイダンスに参加しました。ガイダンスという言葉はよく聞きますが、何となく聞き流していたので、改めて意味を調べてみます。複数の意味がありますが、入学ガイダンスに沿った意味としては、「学校で、新入生に対して行う、学内事情の説明会」（精選版日本国語大辞典より）があります。 これはまさにその通りで、入学ガイダンスでは、授業開始までに行うべきこと、科目の履修に関すること、学生生活に関すること、学内のＩＴ環境に関すること、図書館の利用に関すること、その他諸々について、各担当の教員から説明が行われました。 また、自治会組織の院生協議会による履修相談会が開催され、新入生の自己紹介、院生協議会…