健康運動指導士

今週のお題「日焼け対策」 ーーー運動しないと！ そんなことを考えているけど、なかなか始められない人、多いのではないでしょうか。 特に糖尿病では、薬、食事、運動3つの治療法を自分の身体の様子や生活に合わせて「あなたらしいオリジナルの治療方法を見つけ、やり続ける」ことが大切です。薬は用量・用法が決まっていますし、食事はひとつひとつ気を付けていく。では運動ってどうしたらいいの？スポーツジムに通わないとできない？お金も時間もないし、どうしよう･･･。そんな風に思っている人にこちらのパンフレットを紹介します↓ 糖尿病患者さんのための運動療法スタートブック です。糖尿病治療を行っている医療機関でスタッフに…

今週のお題「日焼け対策」 ▼前篇（試合開始前まで） コカ・コーラシート特典！ わくわく中の私。 最早グラウンドなので事故防止のため、ヘルメット装着が義務？！です。もちろん貸して頂きました。前回紹介したキャップ型の帽子はヘルメットの下に被る用なんだそうです。さらに グラブも貸し出して貰えます。これでホームランボールをキャッチできます。が、ここに飛び込んできた場合はファールです。でもヘルメットにグラブにユニフォームを着てる私は最早ホークスの選手、しかも最初から最後までいるのでスターティングメンバーと言っても過言ではありまん！ プレイボール！ 2回裏で1点先取ーーー！！！ たくさんの観客！ 内野の上…

今週のお題「日焼け対策」 2025年5月15日木曜日。私はみずほPayPayドーム福岡に来ています。 もちろんホークスの試合観戦ですが、今回はいつもとは違います！ これが私のチケット↑ ルーフオープン。つまり今日はみずほPayPayドーム福岡のドームを開けた試合。 そして座席はコカ・コーラシートSSSなのです！ 2023/10/23 (月)2024年、コカ・コーラシートエリアに新たなシートが誕生！ 2024年、コカ・コーラシートエリア1・3塁に計80席を増席し、さらにパワーアップいたします。選手がプレーするフィールドに位置するコカ・コーラシートでは、選手と同じ目線で迫力のあるプレーを最前線で観…

今週のお題「ゴールデンウィーク振り返り」 2025年5月11日日曜日。朝走りました。今回のコースは、 福岡タワーを経由して廻ってくる二分音符のようなコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 鷲尾愛宕神社前通過。 ランナーさん。背中が汗で。 百道浜に到着すると、 凄い人数が集まっています。 BEACH SOCCER FESTIVAL ビーチサッカーフェスティバル この投稿をInstagramで見る 福岡タワー前通過。 百道浜の鯉のぼり一家、確認。 お散歩ワンちゃん。 サザエさん姉弟前通過。 ★にょろにょろポイント★ ビーチバレーだけでなく、ビーチサッカーもやってるんですね。むしろビーチサッ…

今週のお題「ゴールデンウィーク振り返り」 2025年5月3日土曜憲法記念日。天気もよいので朝、走りました。コースは、 みずほPayPayドーム福岡を目指してぐるっと廻って戻ってくる8の字コース、です。 かめさんこうえんからスタート。 シーサイドももち海浜公園の砂浜には動きやすい格好の若者たち？！が大集合していました。 2025年5月5日には【JBV公認】第1回PVB JAPAN CUP ビーチバレーボール大会 in ももち浜が行われるようです。 【JBV公認】第1回PVB JAPAN CUP ビーチバレーボール大会 in ももち浜の概要をお知らせします。大会カテゴリー／オープン(1位80pt)…

2025年4月27日日曜日、朝走りました。今回のコースは、 福岡市営地下鉄沿線をなぞって大濠公園の池をぐるりと廻って戻ってくるコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 鷲尾愛宕神社前通過。 室見川通過中。 室見駅前通過。 友だちランナーズに遭遇。 猿田彦神社前通過。 藤崎駅前通過。 西新駅前通過。 友だちランナーズと一緒に唐人町駅前通過。 大濠公園に到着。 お散歩ワンちゃんにも遭遇。 赤紫色のかわいいお花を発見！ たぶん↓ イモカタバミ（芋片喰、学名 Oxalis articulata Savigny. subsp. rubra (A. St.-Hil.) A.Lourteig, 198…

今週のお題「ケチらないと決めているもの」 2025年4月20日日曜日。午後、走りました。コースは 福岡タワーを経由して廻ってくる8の字コースです。 かめさんこうえんからスタート。 ↑これは？ バビショウ（馬尾松、学名：Pinus massoniana ） マツ科マツ属の常緑針葉樹である。複維管束亜属（いわゆる二葉松）に分類される。和名はタイワンアカマツ（台湾赤松）。 バビショウ - Wikipedia クロマツ（黒松、学名: Pinus thunbergii） 日本の固有種であるマツ科マツ属の1種。海岸近くに生え、よく植栽もされて防風・防潮林や庭木としても身近な樹木である。別名はオマツ（雄松）…