なんともヘルシーなタイトルで始まりました。 お腹空きすぎて頭がボーッとし、こちらに向かってくる上りエスカレーターで下に降りようと3回連続でチャレンジしてしまった山本です。こんばんは。 今だけは血糖値爆上げなバナナ食べたい。 さて、ボディメイク薬膳も佳境を迎えました。 トレーニングしてる人もしてない人も、雑穀ごはんと聞いて、なーるほどねとニヤニヤする方は多いんじゃないでしょうか。 ボディがメイクされる感。 なんとなく健康に良いねというイメージが強いと思います。 想像通りですがこちら。 良さそうだけど、じゃあ具体的に何がいいのか中医学的に雑穀ごはんを語る会。 第一回目お届けします。 食事制限をして…