前回読んだ本↓ tenkinzumadabe.hatenablog.com 今回読んだのは、 「働くあなたの快眠地図」 スリープコーチ角谷リョウさん著書。 この本は本屋さんで真っ先に目に入ってきた本。 そういう時ってなんだか運命感じませんか?(笑)というわけで即購入しました。 読み終わってみて、全体的にやわらかい表現だったな、という印象です。季節とか年齢とかによって睡眠の質が変わったり、休みの期間で変わったり、その日の最後の食事を摂った時間で変わったり、 知ってるようで知らなかったようなことがたくさん載っていました。 もっと日中のパフォーマンスをあげたい!というビジネスマン・ビジネスウーマンに…