１２月８日 お久しぶりです。 そして、おはようございます。 最近は、また気温的に少しだけ暖かくなってますね。 気温は７℃。（そうでも無いか？） 天候は晴れ。 それでは、今日もひとっ走りしてみたいと思います。 今日は、坂道走ではなく１０km平均５分切りを目指してタイムトライアルをしてみます。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ダメでした！ １km ～２kmと順調に４分５２秒、４分５５秒と走れていたのですが思う様にスピードに乗れず３km目はいきなり５分００秒と４分台にならず、思った以上にしんどいのでペースダウン。 呼吸を整えながら走り、坂道走に変更しました。 まだまだ、走り込みが少ない様で思った様には走れま…
