こんにちは、りんごです。 冬至が過ぎて少しずつ日が長くなってきましたが、デンマークはまだまだ暗く、太陽が恋しい時期です。 デンマークは日本より北に位置するので、冬の日照時間は日本に比べて、かなり短くなります。冬は太陽にあたる機会が極端に少なくなるので、ビタミンD不足になりがちです。 でも日本にいて、ほどよく太陽にあたっていればビタミンD不足になることはあまりなく、私もデンマークにくるまではビタミンDを意識して摂取したことはありませんでした。 妊娠時の血液検査で、ビタミンDの不足を指摘されて、そこで初めてビタミンDについて意識しました。 今日は日照時間とビタミンDについて書きたいと思います。 日…