蒸しひよこ豆もち麦ごはんと冷凍菜の花を和風だしであっさり雑炊に。 蒸しひよこ豆ともち麦を炊き込んだご飯でヘルシー。 菜の花は冷凍を使用。手軽で安価。 和風だしであっさり。卵とじで栄養も強化。 蒸しひよこ豆と冷凍菜の花の雑炊、焼鮭トッピング。ご飯2膳が3倍増しておかわりしてもヘルシーなローファットモーニング。ふりだし、水、ひよこ豆炊き込みご飯を鍋に入れて火にかけて沸騰したら弱火で3分煮て万能中華と冷凍菜の花を入れて卵とじ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロ…
