凝り解消

ちわっ、shumi 嫁です。 世の中 ヤクルト1000 が店頭から消え 自販機からも消え とても入手しづらいらしい･･･ 我が家で ヤクルト1000 を宅配にして早、数週間 そもそも 嫁が職場から 7本1セット いただいた そこから始まった その時 どうやら ヤクルト1000 は質のいい睡眠に 導くらしい･･･ と 週末休み前に 必ず早朝覚醒する 私の身を案じて 嫁が もらってきた (^_^)v はい、とても優しく 気が利く嫁っす (⌒∇⌒;) その頃から なかなか手に入りにくくなってきていると そんな噂も ちらりほらり･･･ ネットで探してみると amazon 楽天 まだまだ購入できる そん…

この記事では、最大で50％ポイントバックが受けられる「楽天スーパーディール」の商品の中で「量」と調べて出てきた商品をまとめています。全部で14個あるので、オトクに賢く買い物したい方はぜひチェックしてみてください。※この記事は2023/01/06時点でポイントがもらえる商品だけをまとめています。 「量」で検索して出てきた商品14選 ピュアゲルマローラー999 チェリッシュ 美顔ローラー 美顔器 小顔ローラー 顔 美容グッズ 二･･･ セラパン CeraPan 軽量&高耐久フッ素コートフライパン・鍋5点セット DKEZ-BSP5IFQ･･･ アイ・オー・データ I-O DATA ポータブルSSD …

おつかれさまです。 痩身エステで人気の高い ハイパーナイフ の施術を受けて、 内出血 したので、 消えるまでのことをメモしておきます！ 初めての内出血 ハイパーナイフとは インディバとの違い ハイパーナイフの効果 ハイパーナイフのバージョン キャビテーションとの違い ハイパーナイフを受けた理由 内出血する原因 内出血が消えるまで 施術当日 施術翌日 施術二日目 施術三日目 特別にしたことは？ 結果 どこで受けたの？ 優良認定サロンとは 優良認定サロンは検索できます！ お手頃サロンの闇 ハイパーナイフを受ける心得 偽物に注意！ まとめ 初めての内出血 痩身エステで人気の高い 「ハイパーナイフ」 …

みなさん、こんにちは！ スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 いや～久々に肩凝り＞頭痛しました～。 普段ほとんど肩凝りは感じませんが ここのところの天気が影響している のかもしれませんね。 で、今日は肩凝りへの自分の対処法の ご紹介です。 よくマッサージを受けたりしますが あれって効きます？ 僕はあまり効かないです。 その時は気持ちがよいですが 終わった後、肩凝り解消する ことは少ないです。 これは個人の感想ですので 皆に当てはまるものではあり ません。 ではどうするか？ まずは原因の一つである「姿勢」 を正す。 猫背になっているケースが ほとんどかと思いますので それを正します。 すると緊張…

三流外資系サラリーマン大家農民です。 MRIの画像を持ち整形外科へ 診断結果はストレートネックからくる頚椎ヘルニア 私は椎間板と神経の隙間がめちゃくちゃ狭いのです。 柔術、大道塾空道含め首に衝撃が来るものは禁止、首を振ったり左右や後ろを見ることも控える事、トラクターの運転はこれに当たります、また床屋での後ろ向きの洗髪や顔剃りも禁止タオル等入れて下さい。 との事でした。 もう格闘技は出来ませんし、トラクター運転にも支障が出ます。 政治家の谷垣さんもストレートネックで事故にあった為にクルマ椅子になったようです。 死ぬまでストレートネックとの付き合いです。全身麻痺にならないように身を守るしかありませ…

ショッピングモールの雑貨屋さんに ハリー・ポッターの雑貨が置いてあって、 見ていたら太い木で作られた杖が ありました。 魔法用の細いのでなくて 歩行補助的なサイズでしたが つい持って呪文を唱えて 遊んでしまいました😅 映画も全部見ました、好きなので😍 近所の川原に植えられていたコキアももう終わりです。 そして思い出したのですが、 最近30〜40代の杖をついて歩く人を よく見かけるようになりました。 私は歩くのが好きで 10代の頃に結構鍛えていたせいか ありがたい事に足腰は丈夫なので、 しっかりメンテナンスして 感謝して過ごしなさい、 という意味かな？と 受け止めていました。 ただ、膝は時々痛む…

みなさん、こんにちは！ 筋トレしようって思っている初心者の方に参考になれば嬉しいです。 いろんな目的で筋トレ始めようとしていると思うんですけど。 ダイエット、体力向上、肩凝り解消などなど。。 確かに筋トレはこれらの目的を叶えることが出来ますが、 実は運動・栄養・休養にバランスよく取り組むことが大切なんです。 例えば、ダイエットならば 筋肉をつけて代謝を良くする 有酸素運動を行って脂肪を燃やす お菓子やジュースを減らす 質の良い睡眠をとって代謝を上げる などなど。 １つのことを成し遂げるのに、１つの方法だけではなくて、多方面からアプローチする方が有効ですよね。 だから、筋トレさえしていれば、など…

歳を取ると身体の機能が衰えてくる と言いますが、確かに若い頃のようには 行かない部分もありますね😅 でも思い返してみると、 若い時は肩凝りで悩んでいたり 若いから元気とは言い切れない👀 肩凝り解消にジムに通って🏊🏻‍♀️ 泳いだりした時期もありましたが、 冬はどうしても風邪を引きやすかった🤧 今思えば、ストレスも多く、 免疫機能も弱っていたのかも😵 今はよく歩くことと 身体をほぐす事を心掛けて するようになったからか 整体とは無縁になりました。 今の方が健康になっている😆 ストレッチや軽いヨガの動画等も どんどん活用して 元気にあちこち行きたいですね😃 ただ最近、少し飲み込みが 悪くなったよう…

安心な天日塩のメーカー「海の精」さんのカレンダーより 笑いにはさまざまな健康効果があることが 科学的に証明されています。 まずナチュラルキラー細胞が活性化して 免疫力が上がり、 感染症やガンの予防に。 また副交感神経が優位になり 血圧が下がります。 リラックスして、 ストレス解消にも。 血糖値が下がることも実証済みです。 ほかにも美肌，冷えや肩凝り解消 傷の治癒，脳の活性化などにも プラス効果があるそうです そして作り笑いでも NK細胞は活性化。 まさに笑う門には福来るです。 あまりに、素晴らしい内容だったので 丸写ししました！ 皆さま、 笑って笑って 笑い倒しましょう！ ただですしね笑

Ｔヘルスケアというアプリはご存知ですか？ 歩くだけで、Ｔポイントがたまるんです＾＾ Ｔ，Ｔ，ＴＴＴ♪ なんかチョコプラみたいですねｗｗｗ このアプリは、 歩いて歩数をＴポイントに、歩く移動・歩くポイ活 という内容です。 Ｔカードはたいていの人がもっているとおもいます。 このアプリに必要なもの ・スマホ ・Ｔカード ・歩くぞ！って気持ち ５００マイルでＴポイントに交換できるんですよ！ し・か・も！ 最初のアプリ「ダウンロード」で２００マイルもらえます！！！ そして！ このアプリ、それだけでないんです！ 世界遺産ラリーができます！！！ これはですね、 歩くとマイルがたまり、ある歩数に達すると世界の…

肩凝りがつらいので、これを注文してみました。 我が家の万年クリスマスコーナー？の子たちも興味津々。 🎅なんじゃ、これは？？？ 段ボール箱にこんなメッセージ、書いてある。 配達員さんに、私がそんなに楽しみに待っていたと思われたらちょっと恥ずかしいんだけどね。 開けてみるとこんなの出てきました！！ 🎅ストレッチの棒・・・どうやって使うのじゃ？ 🎅解説書があるぞ。 🎅こんな感じか？ 🎅のびるのびる～ それ、私のだから。 あとでこっそりやってみましょ💪 肩凝り解消するといいな。 みんなで何やってんのよ。

先日の雲取、結構ハードだったので翌日は堪えるかなーと思ったけどTAKUYAさんのおかげか下半身のダメージはほぼなかったが、ストック疲れか肩周りは筋肉痛になってて登山後っぽくない感じの体だったストックで筋肉痛には今までなったことないのだが、最近下りの時のストック使いを変えてみたのでそれが原因かもしれない下りはストックを長くして前方に突くのが1番オーソドックスだが、最近はそれに逆らって短くして下山するようにしたのである下りの時に膝がダメージをうけるのを避けるために、軸足横にストックを突いて体重をそこに分散させながらおりるみたいな考え方だ※ただ長い方が移動速度のマックス値は高い気がするそんなわけでス…

長時間のパソコンやスマホ、リモート会議や 在宅ワークでずっと同じ姿勢でいたり、 座りっぱなしが多く首・肩・目が 凝り固まりやすい方に、 ガチガチの頭をゆっくりゆっくり ほぐしていきます。 ドライヘッドスパの心地よいマッサージは 頭皮の血行を促進させることによって、 頭や目の奥がスッキリとクリアになって気持ちイイー ストレスが多くイライラしたり、疲れたときリラックス目的でドライヘッドスパはおすすめですー ◆ドライヘッドスパ60分コース ¥5000 （初回の方） 【眼精疲労】【首肩凝り解消】ドライヘッドスパ60分♪ ストレスにお悩みの方。頭皮の凝りをほぐし不眠改善。足湯付き。 まずは、お足浴からス…