今日はサンドバッグトレーニングの日です。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつものメニューです。HIITを5本行いました。 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】 ※ガーミン EdgeのデータMAX心拍は169bpmでしたが・・・・やっぱりきついです。 きついなりの効果はあるようです。 自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】 トレーニング終了後クレアチン5gとプロテインを22g摂取で、貧脚…